禅悦

　　推荐序 完整与深化的禅修指导
　　导 论 了解禅修，了解本书
　　第1部 禅修的快乐
　　第1章 禅修的基本方法
　　禅修的七个阶段
　　第2章 禅修的障碍
　　挡在我们与禅那之间的五个障碍
　　第3章 正念的特质
　　心的守门人；如何才能禅修成功？
　　第4章 换一种禅修方法
　　使心欢愉，不再厌倦并享受喜悦
　　第5章 美丽的呼吸
　　获得禅那与正觉
　　第6章 四念处
　　利用念处得见莲花中心的宝石
　　第2部 禅悦与解脱
　　第1章 禅那[1]：禅悦
　　展开“美丽的呼吸”之旅
　　第2章 禅那[2]：禅悦增上
　　禅相；禅那的入口
　　第3章 禅那[3]：禅悦极增上
　　如何进入禅那；禅那中别有洞天
　　第4章 深观的本质
　　无法如实智见的因素；如何产生深观？
　　第5章 解脱的深观
　　深观改变一切并引导我们正觉
　　第6章 正觉：入流
　　什么是涅盘（正觉）？涅盘的初体验
　　第7章 完全正觉
　　四圣果：如何辨别某人已经觉悟
　　结论 永远放下
　　放下执著，让生活变得安定快乐
　　致谢

　　阿姜布拉姆（AjahnBrahm）是南传佛教大师阿姜查的弟子。1951年出生于英国伦敦，毕业于剑桥大学理论物理学系。23岁于泰国曼谷的金山寺受戒，后跟随大师阿姜查在森林中修行9年。1983年于澳大利亚创办南半球最大的佛教寺院一觉乘寺，经常吸引数千名的各国听众前往听讲。现为觉乘寺住持暨西澳佛教协会指导教师。

　　《禅悦》是禅修入门指导书的佼佼者，为禅修新手和经验丰富的修行者提供了详实有用的禅修指导。作者阿姜布拉姆透过令人莞尔的幽默文字以’及具有激励、指导与启发意义的故事，于《禅悦》与读者分享他对“禅那”的知识与经验，直指佛陀原始禅法的核心，引你开启内心的智慧果园，体悟充满惊奇与喜悦的禅那境界。