第一篇 认识命运圆满人生
第一讲 命运（之一）：从认识到改变
从这里破译命运的密码
左右人命运的因素
认识命运
改造命运
转命重在修身养性
改变从不健康的习性开始
启动生命的原点
点滴细行中把握人生
第二讲 命运（之二）：生命的拓展
浅谈人的生理结构
生命三大能量集聚区
人的健康须要身心双修
放下执著自然和谐
点滴着手当下即行
第三讲 八字与人生
八字穷源
四柱预测与命运轨迹
以整体辩证观看待人生
谋事在人成事在天
五行生克的自然命运
顺天合时的积极人生
第四讲 生活中的天堂与地狱
天堂地狱皆在人间
当下！当下！
道本无别法自然
两极同源一念之间
第五讲 如何面对生与死
生息消长万化自然
生死同源泰然处之
生生之厚与贤于贵生
真正的解脱
来不能却去不能止
以积极心态面对生死
第六讲 人生的目标：为智慧文明的发展作贡献
生命存在的转变
智慧生命力与社会价值
智慧实证与人生真义
第七讲 谈人生观
人为什么活着
人生观决定不同的人生
幸与不幸知足知止
人生观的两大内容
智慧人生观生命之本真
第八讲 问答：命运与人生
第二篇 改变意识走向健康
第一讲 健康从改变意识开始
健康指向身心整体
智慧教育与知识教育
打破僵化莫守旧
第二讲 如何改变意识模式
重塑智慧人生观
挫锐解忿和光同尘
破执离欲常保中和
第三讲 放下即是道提起便是德
应对须要放下与提起
放下内合于道提起外现于德
应对要有力量放下须要胸怀
放下现智慧执著生烦恼
放下矛盾提起和谐
第四讲 泯灭个性达成和谐
以其无私而成其私
放下小我多些宽容
成长的动力
共性与个性的辩证统
第五讲 改变只在当下
当下的智慧根本法
人生需要磨砺与信念
于生活的细节中把握当下
积极主动的人生观
每一个当下皆不可少
第六讲 问答：改变意识走向健康
第三篇 智慧生活赢得健康
第一讲 一字真言笑不休
只有欢乐不现愁
做个利人利己的人
健康始于观念的转变
挚心于爱致悦于和
第二讲 如何面对生活
做人必先内求诸己
从身心整体认识健康
事来则应事过不留
以谦卑诚信面对生活
第三讲 问答：怎样应对生活
第四讲 劈柴担水洒扫应对
道本平常
愚昧的温床
重新认识参照标准
如履薄冰如临深渊
修起心动念的根本法
人生的光明大道
第五讲 所想所做都要放下
顺应事物的自然发展
学会运用辩证法
让生命成为自然而然
无所求的所求
量力而行适可而止
放下不是放弃
第六讲 问答：于点滴细行中现当下
第七讲 人间正道是沧桑
意识形态与人的关系
五行三界外大道本自然
脱变如同逆水行舟
人间正道是沧桑
第八讲 持之以恒
兴趣与意志力
修身养性的进入条件
因缘所致随缘进入
主观能动的坚持
行云流水自然而然
第九讲 我与无我
对立统一的我与无我
体用一如的无我与大我
力以智现善与道合
做一个整体智慧的我
出世入世看水看山
行在当下放下
从改变参照系入手
智慧修证即是学做人
……
第四篇 学会真爱展现健康
第五篇 懂得养生 保障健康
第六篇 系列健身操
后记
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