第一篇 计划受孕是优生的前提
预约一个聪明的宝宝
生个聪明健康的孩子
计划受孕不可忽视
孕前要做好准备
孕前遗传咨询
重视遗传咨询
应做遗传咨询的人群
遗传咨询的方式
婚前及孕前检查
婚前检查的好处
婚前检查的主要内容
孕前检查的主要内容
婚前医学检查的结果
第二篇 孕前必须知道的优生知识
遗传与优生
什么是遗传病
遗传病的特点
遗传病的遗传方式与种类
哪些父母有出生遗传病后代的风险
遗传病与先天性疾病的区别
母亲可能会遗传给子女的疾病
近视也可遗传
遗传病的预防
血型与遗传
智力与遗传
性格与遗传
会遗传的容貌特征
遗传与优生环境
优生的条件
优生始于择偶
环境与优生
营养与优生
烟酒与优生
药物与优生
生活方式与优生
社会心理因素与优生
创造良好的受孕环境
影响胎儿发育的环境因素
环境因素中的有害物质
缺碘环境与碘缺乏病
高氟区与先天性氟中毒
大气污染
毒素致畸的发生时期
药物致畸的发生时期
药物对胎儿的影响
女性生殖系统
女性外生殖器
女性内生殖器
女性月经期
月经期的一些问题
男性生殖系统
生成精子的源头
发射精液的器官
怀孕的真相
男子射精
女子排卵
受精
着床
性生活与优生
孕前宜注意无性婚姻
性生活“七不宜”
性生活前后热水浴不好
性生活中应警惕的几种意外损伤
夫妻间不要性操纵
减少性欲差异的验方
孕前宜服强身健体的中药
性交时要关心性器官的卫生
要注意外阴瘙痒对怀孕的影响
最佳受孕性生活
同房次数多少对精子有影响
丈夫宜了解妻子的性周期
要了解女性的性高潮
性高潮与怀孕
第三篇 怀孕前6个月的避孕方法
避孕措施
避孕原理
女性避孕
男性避孕
一些不尽如人意的避孕法
新婚避孕
避孕方法的不良反应
准备怀孕的避孕方法
避孕期间不要怀孕
准备怀孕前的避孕选择
停服避孕药适宜怀孕的时间
第四篇 怀孕前3个月开始补充叶酸
解读叶酸
叶酸小档案
叶酸探秘
叶酸与优生
叶酸的功效
补充叶酸可较好预防出生缺陷
叶酸与怀孕
男性精子含量低要补充叶酸
怎样补叶酸
叶酸的食物来源
要从计划受孕时起补叶酸
哪些人需要重点补叶酸
叶酸推荐摄入量
叶酸补充有讲究
第五篇 怀孕前的身体准备
提高身体素质
调适生理机能
提高身体素质
孕前生活安排
孕前饮食与用药
其他准备工作
孕前要加强经期卫生
孕前要注意清洁
阴虚体质宜采取的养生法
阳虚体质宜采取的养生法
血虚体质宜采取的养生法
气虚体质宜采取的养生法
孕前春季养生
孕前夏季养生
孕前秋季养生
孕前冬季养生
在不同季节受孕应注意的事项
适宜的孕前锻炼
孕前多散步
孕前不宜使用化妆品
染发对妊娠有影响
妈妈隆胸对哺乳有影响
隆胸前必须预先了解的情况
育龄妇女不宜太胖
过度减肥影响怀孕
孕前要慎进行预防接种
孕前要摘掉隐形眼镜
丈夫用药对胎儿有影响
男子应慎洗桑拿浴
孕前男女宜保养肾
孕前养肾为优生
运动健肾
要重视七损八益
情志和肾的关系
调摄情志养肾
转移情志保肾
开朗乐观是保肾的需要
冬季日常起居保养肾脏
冬季锻炼保肾的方法
冬季进行药物补肾
饮食养肾应注意的事项
孕前须治愈的疾病
孕前防治带下病
带下病的食疗
带下病的预防
孕前治愈贫血
孕前防止高血压
孕前治疗慢性肾炎
孕前治愈肺结核
孕前治疗糖尿病
孕前治疗心脏病
孕前治愈膀胱炎、肾盂肾炎
孕前治愈阴道炎
甲亢患者不宜怀孕
哮喘患者怀孕的准备
肿瘤患者不宜怀孕
性病患者不宜怀孕
癫痫患者不宜怀孕
精神病患者不应怀孕
孕前治疗病毒性肝炎
影响孕妇的肝炎类型
“大三阳”女性的生育
乙肝患者应选择最佳怀孕时机
“小三阳”夫妇要孩子应注意的事项
携带乙肝病毒的妇女怀孕后预防传给子女的措施
孕前预防口腔疾病
夫妻血型不合应注意
在感冒的好发季节做好预防工作
孕前要治疗痔疮
丈夫的前列腺炎会影响怀孕
乳腺癌术后能怀孕
患结石性胆囊炎的女性不宜怀孕
子宫后位可能影响怀孕
服用甲硝唑对孕期有影响
孕前应知道的怀孕禁忌
剖宫产后要孩子要相隔2年
子宫肌瘤术后2年再怀孕
怀孕前忌服安眠药
服用激素期间忌怀孕．
怀孕前忌接受x线检查
忌生育过早
忌生育过晚
在身体疲劳时不要怀孕
在蜜月旅行中受孕不利于优生
孕前防失眠
孕前忌到大型商场
孕前使用空调要注意通风
孕前孕期家中不要养宠物
孕前忌养鸟类
第六篇 孕前营养与饮食调理
孕前身体营养需求
孕前要做好营养准备
加强孕前营养的时机
丈夫应注意合理营养
男子汉要注意补锌
孕前需要补钙
孕前补充维生素
食用维生素会增加怀孕机会
孕前宜服维生素B
维生素E对生育有帮助
维生素c对精子可以起到保护作用
部分营养素来源
孕前饮食调养
孕前应注意饮食营养的摄入
孕前的饮食原则
提高生育能力的食物
合理食用水果
丈夫应纠正不良的饮食习惯
能增加“含精量”的食物
常吃海鲜会影响男性生育
过量吃胡萝卜会导致不孕
孕前不宜食用的食物
吃红枣可补血
适量饮茶有助怀孕
咖啡影响怀孕
碳酸饮料影响怀孕
孕妇补充鱼肝油忌过量
怀孕前防止食品导致的感染
孕前宜饮矿泉水
孕前应多喝水
孕前宜喝的夏季保健饮料
长期素食对孕妇有害
孕前不宜吃甜食
饮食回归自然
补血食物的种类
补血的药膳食谱
补精食物的种类
补精的药膳食谱
孕前不同体质人的饮食原则
适合不同准孕妇的食谱
第七篇 不孕不育的对策
男性不育
影响男性生育环节的因素
形成男性不育的因素
精液对男性生育的影响
男性不育的检查
导致男性不育的生活因素
男性生育能力的保护
女性不孕
影响女性不孕的原因
女性长期久坐容易导致不孕
婚前自慰会导致女性不孕
影响女性不孕的男女双方的因素
女性不孕的检查方法
不孕不育的家庭自疗
不孕不育夫妇的生活指导
不孕不育的饮食疗法
男性不育之中医饮食疗法
女性不孕症的中医饮食疗法
第八篇 怀孕前的心理准备
协调夫妻关系
调适夫妻关系
孕前夫妻之间学会宽容
保持乐观情绪
调整孕前心绪
具备积极的生育态度
做爱要求
女性孕前的常见心理特征
青年女性具备良好心理状态的条件
青年女性常见的心理问题
女性拒绝生育有损健康
加强自我心理调节有利于怀孕
消除不必要的担心心理
情绪不好难怀宝宝是有科学根据的
精神压力对生殖器官健康的影响
生殖健康的内涵
精神压力使生殖器官发病率升高
女性常见精神心理疾病的预防
女性健康心理准备
科学调整精神心理状态的方法
保持开朗的情绪
使自己情绪乐观
保持心理平衡
孕前要戒怒
保持“宠辱不惊”
疏导发泄不良情绪
第九篇 怀孕前的物质准备
孕前物质准备
孕期经济准备
适体的内衣
宽松的外衣
合适的鞋
孕期应如何选择床上用品
放置好厨具有利健康
胎教工具
营造良好的家居环境
舒适的居室环境
家居环境与优生
不宜在新装修的房屋里怀孕
预防家庭中的无形杀手
忌用洗涤剂
第十篇 选择最佳怀孕时机
受孕的最佳状态
最佳生育年龄
最佳受孕季节
最佳受孕时机
人体最佳生物钟
最佳受孕阶段
最佳受孕环境
受孕的性生活禁忌
预测排卵期
基础体温法
宫颈黏液法
日程表法
让好心情迎接优良的精子和卵子
选择生男生女
最佳怀孕控制
决定胎儿性别的秘密
生男生女的选择
生男生女控制法
怎样可以生男孩
怎样可以生女孩
只要身体健康就能办到
夫妻双方需要通力协作
怀孕计划，开始倒计时
附录
怀孕的判断依据
怀孕的判断方法
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