第1辑 大海里没有不受伤的船
沃尔曼试金石
生活是一场考试
我失去了听觉
每天都有彩虹
当我敲门时，上帝不在家
没有理由消沉
老鼠也可以成为主角
没有不受伤的船
我就是个零
每天鞠躬800次
第2辑 要成功，就必须靠自己
我只比你笨4年
从3岁开始学坚强
要成功，就必须靠自己
方文山的“麻雀”人生
没伞的孩子，必须努力奔跑
做一条没有鳔的鱼
向星星借光的女孩
为自己撑一把雨伞
生活是公平的吗
格里芬的反击
人生不可能被注定
冬天的故事
地不亏人
第3辑 人生贵在磨炼
走过磨难
人生贵在磨炼
苦难是财富还是屈辱
当人生进入黑夜
肥料把我养得很足
经验教训缺一不可
因为缺憾，所以美丽
有一种馈赠叫磨难
黑暗里的珍珠
我生命中的两次“重伤”
“伤害”也是成长的机会
困境即是赐予
第4辑 生活并没有你想象的得那糟
春丽：日本人的新偶像
无发日
不要夸大逆境
生活的边角料．
丽莎的经历
废品站里读“大学”
别怕，黑暗一捅就破
生活并没有你想象得那么糟
太阳每天都从我的窗前升起
人人都有会飞的翅膀
“瞎“折腾
第5辑 让我们微笑面对
请你记得歌唱
笑是免费的
那些绚烂的花儿
南美有条“会唱歌”的河
我不完美，但我快乐
磨难带不走笑容
贫穷也是可以快乐的
笑看生活
微笑的桑兰
借你一个微笑
第6辑前方是绝路，希望在拐角
让我们微笑面对
希望无敌
最困难时期的人生至理
上帝无宠儿
机会的意义
心灵有耳
开花的心
前方是绝路，希望在拐角
两扇磨盘也能磨亮人生
希望的力量
苦难不会持久
明天的希望
驾驭失败
第7辑 站起来比倒下只需多一次
命运之上的风景
像烟花那样绽放
绕开上帝设置的障碍
永不放弃
永不放弃的试验
不要被暂时的挫折击倒
拥有一颗百折不挠的心
为什么不再试一次
站起来比倒下只需多一次
我一再尝试寻找成功的方法
1885次拒绝
第8辑 把挫折写在沙滩上
坏到最后，只有转好
妈妈的黄瓜头儿
绝地开花
把失败写在成功的背面
天使的叩门声
把挫折写在沙滩上
没有眼睛照样可以飞翔
最后的底线
对自己说“不要紧”
20分钟
第9辑 凶着风走，勇敢地迈出你的脚
把泥土踩在脚下
掌握主动
走出阴影
迎着风走
神奇的鹅卵石
面对最困难的问题
没有翅膀也飞翔
勇敢地向前迈出你的脚
在困难的时候再往前迈一步
第10辑 伤痛也是人生的一部分
“锅底”法则
寻找疼痛的感觉
教练的箴言
在逆境中脱胎换骨
除了听，我什么都能做到
灾难是生活的一部分
最好的热身
胜利的手势
走错的也是路
把痛苦当做一种营养
请挫折“上一堂课”
摔不碎的意志
绝境里的机会
第11辑 每个人都有两扇窗
每个人都有两扇窗
打开那扇窗
一个“傻子”能做什么
给生活一张漂亮的脸
不幸还有另一个名字
绊倒你的也许正是金块
我的双手还在
“不幸”的成功
左手实现了右手的梦想
登上山顶
第12辑 从不幸中站起来的巨人
爱因斯坦求职记
永远不能放弃
上帝替我蒙住了左眼
哈得孙河畔的椅子
卖过爆米花的总统
化蛹为蝶
在嘲笑中前进的车轮
我终于赢了上帝
里根：只要坚持下去
把挫折踩在脚下
像水一样流淌
勇敢地面对挫折
你是我心目中的英雄
第13辑 值得恭贺的痛苦
吃苦要趁早
优雅的科学独行者
周星驰：你敢给我个机会演电影吗
接受打击
灾难中缔造的传奇
受伤的苹果树
用伤疤做勋章
值得恭贺的痛苦
附：想一想，做一做——学会正确面对困难和挫折
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