社区居民情绪管理与调节

　　第一讲 社区居民情绪概述
　　一、情绪概述
　　二、社区居民常见情绪问题及消极情绪
　　三、情绪对社区居民健康的影响
　　四、社区居民情绪的评估
　　第二讲 情绪管理
　　一、情绪管理概述
　　二、情绪管理策略
　　第三讲 幸福与快乐的管理与调节
　　一、认识幸福与快乐
　　二、心理学对幸福与快乐的看法
　　三、幸福与快乐的管理策略
　　四、案例分析
　　第四讲 愤怒的管理与调节
　　一、认识愤怒
　　二、心理学对愤怒的看法
　　三、愤怒的管理策略
　　四、案例分析
　　第五讲 抑郁的管理与调节
　　一、认识抑郁
　　二、应对抑郁
　　三、案例分析
　　第六讲 焦虑的管理与调节
　　一、认识焦虑
　　二、应对焦虑
　　三、案例分析
　　第七讲 恐惧的管理与调节
　　一、认识恐惧
　　二、应对恐惧
　　三、案例分析
　　第八讲 哀伤的管理与调节
　　一、认识哀伤
　　二、应对哀伤
　　三、案例分析
　　第九讲 嫉妒的管理与调节
　　一、认识嫉妒
　　二、应对嫉妒
　　三、案例分析
　　第十讲 羞耻与内疚的管理与调节
　　一、认识羞耻与内疚
　　二、应对羞耻与内疚
　　三、案例分析
　　第十一讲 情绪健康的中医调养方法
　　一、中医对情绪健康的观点
　　二、中医在情绪健康管理中的应用
　　三、中医对情绪健康调养的方法
　　四、调节情绪的中药及养生方法
　　参考文献

　　    李江雪，女，华南师范大学心理咨询研究中心主任，心理分析博士，副研究员。从事心理健康教育与心理咨询工作十余年，发表论文数十篇，并多次荣获省级和校级先进个人称号。参加过危机干预和创伤治疗、家庭治疗、精神分析以及团体艺术治疗等多种培训。目前的研究方向主要是沙盘游戏治疗和各种神经症、人格障碍的心理分析，同时也是国内主要的沙盘游戏治疗培训师和督导师之一。

　　    现代社会，人们的工作生活压力普遍较大，不少人受到焦虑、忧郁等情绪的困扰。培养良好的情绪管理与调节能力，是人们获得健康和幸福的重要保证。《社区居民情绪管理与调节》从心理学的角度对社区居民进行指导和分析，告诉大家什么是情绪，情绪与健康的关系，以及如何有效地管理与调节幸福与快乐、愤怒、抑郁、焦虑、恐惧、哀伤、嫉妒、羞耻与内疚等常见情绪，帮助大家更好地认识情绪，掌握调节情绪的技巧，保持身心健康。
　　    《社区居民情绪管理与调节》可供社区居民阅读学习，也可供从事社区心理咨询的专业人士或其他社区工作者参考使用。