人性的优点

　　前言
　　第一篇 克服忧虑的基本理念
　　01 生活在完全独立的今天
　　02 消除忧虑的万能公式
　　03 忧虑是健康的大敌
　　第二篇 分新忧虑的方法
　　04 如何分析和解决恼人问题
　　05 如何减少工作中的忧虑
　　第三篇 改掉忧虑的习惯
　　06 用忙碌驱逐忧虑
　　07 别因琐事烦恼
　　08 忧虑之前先算概率
　　09 接纳无法避免的事实
　　10 为忧虑设置底线
　　11 不要为打翻的牛奶哭泣
　　四篇培 养平安快乐的心境
　　12 态度改变人生
　　13 报复的代价
　　14 施恩勿望报
　　15 盘点你的幸福
　　16 保持自我本色
　　17 酸涩柠檬榨成汁
　　18 忘我助人，摆脱忧郁
　　第五篇 远离忧虑的黄金法则
　　19 我父母克服忧虑的方法——信仰和祈祷
　　第六篇 免受批评的困扰
　　20 没人会踢一条死狗
　　21 不被批评所伤
　　22 学会自我反省
　　第七篇 常保充沛活力的六种中方法
　　23 每天多清醒一小时
　　24 是什么让你疲劳
　　25 家庭主妇永葆青春的妙方
　　26 防止疲劳的良好工作习惯
　　27 消除厌烦情绪
　　28 不为失眠忧虑
　　第八篇 通往快乐与成功的工作
　　29 人生的重要决定
　　第九篇 减少金钱的烦恼
　　30 70％的忧虑

　　    戴尔·卡耐基，（1888－1955）出身于美国密苏里州布法罗的一个贫穷农民家庭。他在十几岁时，虽然每天必须在早晨四点起床帮父母干活，仍坚持在密苏里州州立师范学院接受教育。大学毕业后，他成了一名推销员。如本书中所说，他对这个工作并不满意。回顾在学院的四年，他发觉演讲训练比其他所有课程更让自己受益。无论在工作上、生活上，它帮助自己克服了羞怯、自卑，增强了勇气、与人交往的信心，并让他懂得：成功总是青睐那些敢言者。于是他在基督教青年会夜校开始了教书生涯。
　　    苦于找不到令人满意的教科书，他着手自编教材。《人性的弱点》（直译为《如何赢得友谊与影响他人》）便是其中最为人称道的一本。该书于1937年首版，在短短数月内重印16次。直至卡耐基去世，该书以31种语言出版发行，并销售了5007Y册，而从他的卡耐基学院毕业的人数已达45万。
　　    卡耐基开创并发展出一套独特的融演讲、推销、为人处世、自我完善于一体的成人教育方式。自从1912年卡耐基的培训课程问世以来，他唤起了普通美国人拥有更多自信的愿望；他的思想和观点影响着美国人，甚至改变着世界。千千万万的人从卡耐基的教育中获益匪浅。到1914年，他的成功也为他带来了每周500美元的收入相当于现在的10000美元。因为他的非凡成就，人们把他尊为“美国现代成人教育之父、人性教父、人际关系学鼻祖，20世纪最伟大的成功学大师”。他的其他经典著作，如《人性的优点》、《有效沟通的捷径》、《如何享受生活和工作》等也不断再版，畅销至今。
　　    项霞，英国巴斯大学口笔译专业硕士。现任宁波大学科技学院讲师，同时从事口笔译工作。曾合作翻译《最后的能源危机》，编著《英文口语速成宝典》，并发表翻译与教学论文多篇。

　　    35年前，我是最落魄失意的纽约青年，靠销售卡车为生，却不知道卡车怎么开——压根就不想知道。我讨厌自己的工作，讨厌自己的住所——五十六号西大街的一间小屋，装修简陋，四处爬满蟑螂。我还记得墙上挂着一排领带，早上伸手去够，竟惹得蟑螂群起而出，四下逃窜。我也讨厌在破旧肮脏的小饭馆里吃饭，总疑心那里也都是蟑螂。
　　    每天晚上，我回到清冷的小屋，心中充斥着失望、忧虑、郁闷、不甘，这一切让我头痛欲裂。我要反抗！大学时代所有的梦想被现实无情粉碎，难道这就是生活，我曾向往、追求的人生历程？我的一生就是这样的吗？深恶痛绝的工作、如影随形的蟑螂、糟糕透顶的食物、遥遥无望的明天？……我渴望有闲暇阅读，渴望有激情重拾写作。
　　    我意识到，放弃这份工作，有百利而无一害。我无意赚取大钱，却渴望享受人生。我意识到，自己正面临着人生的分水岭——多数年轻人都有过这样的时刻。于是。我作了决定，一个改变了一生的决定。之后的35年因此有了价值、幸福圆满，甚至超出我最恢弘的抱负和梦想。
　　    这个决定是：放弃所痛恨的工作，改去夜校成人班教书。之前我曾在密苏里州瓦伦堡的州立师范学院进修过4年。这样一来，白天我可以读书、备课、写小说。我希望“生为写作，写作为生”。