怎样自己治疗糖尿病：患者的自愈良方

　　前言
　　第一章 我患糖尿病的经历与体会
　　我是一名糖尿病患者
　　糖尿病缓解了我的压力
　　我患糖尿病的经历
　　糖尿病起于无知
　　糖尿病人增多与传统饮食习惯有关
　　膳食结构不合理是致病的重要原因
　　玩笑话中的启发
　　究竟哪些人容易得糖尿病
　　遵循自然规律方可受益
　　别希望这病能治好
　　第二章 我治疗糖尿病的主要经历和方法
　　掌握糖尿病知识是治病的基础
　　要有打持久战的思想准备
　　伴你一生的是心情
　　分析治疗糖尿病的三个心理阶段
　　治疗糖尿病要做到战略上藐视，战术上重视
　　有了心理平衡，才能有生理平衡
　　多做善事，宁静致远
　　服药要遵照医嘱与个人情况相结合
　　六年来我的治疗效果
　　第三章 糖尿病的饮食控制及方法
　　治疗糖尿病控制饮食是关键
　　营养平衡最重要
　　糖尿病人要成为营养学家
　　糖尿病人要成为好的厨师
　　怎样控制好每餐进食量
　　控制好每餐进食物质量的标准
　　怎样计算食物的热量
　　糖尿病人应该怎样制作肉食
　　糖尿病人应怎样食用谷物类食物
　　蔬菜的吃法
　　鱼类及海产品的食用
　　菌类食品的选用
　　糖尿病人吃水果问题
　　糖尿病人慎食、忌食的水果
　　糖尿病人应该怎样饮酒
　　糖尿病人要限盐
　　平衡血糖要吃三苦
　　糖尿病饥饿时的处理
　　四种减糖去脂法
　　第四章 关于药物治疗糖尿病的体会
　　不要把治疗糖尿病的希望寄托在药物上
　　不要把治疗糖尿病的希望寄托在医生身上
　　治疗糖尿病要慎用贵药、进口药
　　治糖尿病切忌乱买药
　　切忌指标稍不正常就立即住院
　　治疗糖尿病切忌血糖正常就停药
　　治疗糖尿病切忌乱求医
　　别把自己治成低血糖
　　治疗糖尿病最好的医生就是你自己
　　第五章 关于糖尿病的运动治疗
　　我的运动情况
　　运动要实施有氧运动
　　运动项目的选择
　　运动的时间及其效果
　　运动的方法
　　运动中应注意的事项
　　第六章 音乐对治疗糖尿病的作用
　　音乐治疗选曲法
　　我用音乐治病的情况
　　第七章 利用环境治疗法
　　森林呼吸法
　　阳光治疗法
　　温泉洗浴、海水冲浪及游泳疗法
　　自然环境治疗法
　　生活规律治疗法
　　美化家庭环境治疗法
　　第八章 交友治疗法
　　要多交糖尿病朋友
　　要与医生交朋友
　　要与兴趣一致的人交朋友
　　与老朋友要继续保持友谊
　　结识新朋友须知
　　好朋友是治疗糖尿病的良医
　　第九章 关于兴趣治疗法
　　制订适合自己的治疗计划
　　制订自己感兴趣的生活方式
　　业余时间要找感兴趣的事做
　　要找一份自己感兴趣的工作
　　第十章 关于减肥疗法
　　肥胖者是穷人
　　关于肥胖标准的判断
　　吃饭要有节制并制定标准
　　糖尿病人不能挑食
　　糖尿病人忌吃零食
　　每餐只吃七分饱
　　体重达标最理想
　　我控制体重的做法与体会
　　第十一章 关于糖尿病的监测
　　做糖尿病监测的好处
　　做糖尿病监测要实行医院监测与
　　自己监测相结合
　　怎样购买血糖仪
　　怎样使用血糖仪
　　自己监测血糖只可作参考
　　关于尿糖的检验
　　血糖监测以外的异常信号
　　第十二章 对糖尿病康复的建议
　　糖尿病患者应拥有一个和睦的家庭
　　糖尿病患者康复需家人的帮助
　　糖尿病的康复需要社会及朋友的关爱
　　要特别注意外伤和皮肤感染
　　别参加恐怖的游戏和运动
　　糖尿病人要少管闲事
　　注意防治牙周病
　　糖尿病人要勤梳头
　　要利用不同季节调节血糖
　　如何节约医疗费用
　　第十三章 关于保健品的选用及注意事项
　　保健品不可替代药物治疗
　　怎样选择保健品
　　关于保健品的种类
　　保健品的使用要与食疗结合起来
　　服用保健品要分阶段
　　防止保健品添加降糖药
　　最好是自己制作保健品
　　自制保健品方法
　　第十四章 怎样自己预防并发症
　　首先要防止高血压
　　要做好对眼睛的保健
　　要保护好双脚
　　神经痛不可小视
　　有无并发症是衡量糖尿病治疗的标准
　　第十五章 患者与医生一起努力战胜糖尿病
　　患者一定要自己研究糖尿病
　　要把糖尿病当孩子一样看待
　　要学会终身心里调控
　　对家人后代要负责
　　做一名预防糖尿病的宣传员
　　把自己的治疗方法反馈给医生
　　患者要写糖尿病心得
　　介绍一下世界糖尿病日
　　要过正常人的生活
　　举行糖尿病人康复旅游活动
　　患者与医生一起努力战胜糖尿病

　　王毅刚，男，山西省岢岚县人，中共党员，生于1957年3月，现任岢岚县人民政府副县长。

　　《怎样自己治疗糖尿病：患者的自愈良方》作者是一位糖尿病患者，他以个人的亲身经历进行探索、实践，并验证了自己在治疗糖尿病过程中所采取的综合性治疗措施的可行性。6年来，作者不仅非凡地控制住了自己病情的发展，同时他的治疗方案也得到了同行专家的认可和肯定。作者在与病魔抗争过程中得出了如下结论：求医不如求己、药疗不如食疗、住院不如锻炼、悲观不如乐观。《怎样自己治疗糖尿病：患者的自愈良方》不仅适用于糖尿病患者，同时也对现代职业者及生活不规律的人群具有极好的借鉴作用。