序言 从头至脚都健康的养生方
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第一章 中医草药知识入门
001 中药方剂的发展历程
002 药方组方原则“君、臣、佐使”
003 中药气味有阴阳
004 中药五味的宜忌
005 药方的七种分类
006 药方的十种剂型
007 药方的组成变化
008 中草药的鉴别
009 中药的煎煮及服用
第二章 补中益气药
010 黄芪
补气升阳，益卫固表，利水消肿
011 人参
大补元气，益气生津，延年益寿
012 白术
健脾益气，燥湿利水，安胎
013 甘草
益气补中，清热解毒，祛痰止咳
014 百合
养阴润肺，清心安神
015 龙眼
壮阳益气，补益心脾，养血安神
016 当归
泻肺降气，和血补血，下痰止嗽
017 茱萸
散寒止痛，疏肝下气，温中燥湿
018 附子
回阳救逆，补火助阳，散寒除湿
019 巴戟天
补肾阳，强筋骨，祛风湿
020 干姜
温中散寒，回阳通脉，温肺化饮
021 胡麻
补中益气，润养五脏，滋补肺气
第三章 止咳化痰药
022 半夏
燥湿化痰，降逆止呕，消痞散结
023 柴胡
除痰疏表，解热透邪，疏肝理郁
024 贝母
清热润肺，化痰止咳
025 杏仁
润肺，消食积，散滞气
026 桔梗
宣肺，利咽，祛痰，排脓
027 细辛
祛风散寒，通窍止痛，温肺化饮
028 天南星
祛风止痉，化痰散结
029 马兜铃
清肺降气，止咳平喘，清肠消痔
030 款冬花
润肺下气，止咳化痰
031 栝楼
润肺燥，降火，治咳嗽，涤痰结
第四章 清热败火药
第五章 理气理血药
第六章 利湿润燥药
第七章 祛风驱寒药
第八章 解表泻下药
第九章 固涩开窍药
附录一 药膳养生与人体规律
附录二 养生药材图鉴
附录三 古今医学常用度量衡对照表
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