七彩生活：健康怀孕40周全图解

　　知识储备：掌握必备的优生常识／10
　　了解怀孕的真相／10
　　成功受孕的基本要求／10
　　影响精子的因素有哪些／11
　　卵子是如何产生的／12
　　了解胎宝宝的栖息地——子宫／12
　　警惕伤害子宫的行为／13
　　你知道哪些避孕方法／13
　　哪些女性不适合服用避孕药／14
　　什么是高龄妊娠／15
　　了解高危妊娠／15
　　遗传对生育的影响／16
　　遗传的基本规律／16
　　遗传病的遗传方式与种类／17
　　哪些父母会把不良基因遗传给宝宝／18
　　患哪些遗传病的夫妻不宜生育／19
　　疾病对生育的影响／20
　　心脏病对怀孕的影响／20
　　高血压对怀孕的影响／21
　　肝脏病对怀孕的影响／21
　　糖尿病对怀孕的影响／22
　　贫血对怀孕的影响／23
　　阴道炎对怀孕的影响／24
　　宫颈糜烂对怀孕的影响／24
　　盆腔炎对怀孕的影响／25
　　身心调养：创造最佳的孕育条件／26
　　心理调养：怀孕前，先调心／26
　　具备积极的生育态度／26
　　做好孕前的心理准备／27
　　避开压力，快乐怀孕／28
　　饮食调养：为母婴健康提供有力保障／29
　　孕前积极储备营养／29
　　了解孕前饮食原则／30
　　肥胖者的孕前饮食／31
　　素食者的孕前饮食／31
　　孕前缺少微量元素应注意／32
　　补充叶酸要趁早／33
　　运动锻炼：为孕育准备一个健康的身体／34
　　运动能提高身体素质／34
　　有氧运动：最有效的孕前运动方式／35
　　孕前运动的注意事项／36
　　全面准备：迎接怀孕的到来／38
　　必不可少的孕前检查与防疫／38
　　孕前检查的主要内容／38
　　月经检查／38
　　尿常规检查／39
　　妇科内分泌检查／39
　　乳房检查／40
　　血常规检查／40
　　肝功能检查／41
　　病毒检查TORCH／41
　　做好孕前防疫／41
　　建立良好的生活方式／53
　　营造舒适的生活环境／43
　　驱除身边的害虫／43
　　不要接受X光检查／44
　　孕前忌逛大商场／44
　　穿衣化妆需谨慎／45
　　保持充足的睡眠／45
　　不要长期久坐／46
　　选择最佳的怀孕时闻／47
　　适宜怀孕的季节／47
　　注意怀孕的月份／47
　　婚后半年再怀孕／48
　　流产、早产后不宜急于怀孕／48
　　掌握成功受孕的技巧／49
　　学会推算排卵期／49
　　观察子宫黏液／49
　　记录基础体温／50
　　选择适宜受孕的环境／51
　　注意掌握性交的频率／51
　　孕早期：开始一段美好的孕程／52
　　第1周为受精做准备／52
　　孕期全记录：怀孕倒计时／52
　　饮食要符合营养要求／53
　　室内避免养不利怀孕的植物／53
　　了解胎教的作用／54
　　胎教对宝宝性格的影响／54
　　胎教开始的时间／55
　　准爸爸要保证精子的健康／55
　　第2周进入排卵期／S6
　　孕期全记录：关键的排卵期／56
　　及时补充维生素／57
　　让工作变得轻松／58
　　养成午睡的习惯／58
　　谨慎使用电脑和手机／58
　　正确认识胎教／59
　　受孕瞬间的胎教／59
　　准爸爸要改变不良的生活习惯／60
　　第3周精子与卵子的结合／61
　　孕期全记录：象征希望的“小胚芽”／61
　　准妈妈不能缺碘／62
　　一周至少吃一次鱼／62
　　准妈妈感冒怎么办／62
　　孕期发热危害大／63
　　好心情是最好的胎教／63
　　丈夫要帮助妻子克服恐惧／64
　　第4周胚胎着床／65
　　孕期全记录：为什么感觉不到你／65
　　适当多吃黑木耳／66
　　花生、芝麻营养好／66
　　准妈妈宜吃嫩玉米／66
　　警惕胚胎的异常情况／66
　　及时发现宫外孕／67
　　及时进行初孕检查／68
　　第5周手脚逐渐伸展开来／69
　　孕期全记录：疲劳来袭／69
　　饮食不宜饥饱不一／70
　　准妈妈进食切忌狼吞虎咽／70
　　选择零食应谨慎／70
　　保持规律的起居生活／71
　　讲究卫生防感染／71
　　准妈妈失眠怎么办／71
　　注意潜移默化的影响／72
　　进行父亲角色的转变／72
　　第6周燮塞翁心跳了／73
　　孕期全记录：遭遇早孕反应／73
　　用饮食缓解早孕反应／74
　　减轻早孕反应的生活方式／75
　　如何缓解孕期疲劳／75
　　用沟通刺激胎儿大脑发育／76
　　第7周脸部逐渐成形／77
　　孕期全记录：变化越来越大／77
　　全面保证营养供给／78
　　增加植物油的摄入／78
　　素食妈妈饮食需注意／78
　　职场孕吐巧应对／79
　　遇到这些情况应暂时停止工作／79
　　经常想象宝宝的形象／80
　　照顾妻子要细心／80
　　不要强求性生活／80
　　第8周可爱的“小葡萄”／81
　　孕期全记录：大头宝宝／81
　　食欲不振怎么办／82
　　准妈妈的常备零食／82
　　日常生活防流产／83
　　睡眠环境要重视／84
　　关键的第一次产前检查／84
　　进行绒毛细胞检查／85
　　第9周进入“胎儿期”／86
　　孕期全记录：生活在变化中／86
　　孕3月的饮食原则／87
　　适当增加补铁食物／87
　　动物肝脏不宜食用过多／88
　　防止病毒感染很关键／88
　　看展览陶冶情操／89
　　阅读优美的文学作品／90
　　促进准妈妈的食欲／90
　　第10周胎盘开始形成／91
　　孕期全记录：迅速发育的大脑／91
　　食用土豆要小心／92
　　少吃桂圆防上火／92
　　山楂可口但有害／92
　　准妈妈能开车吗／93
　　开车出行的注意事项／93
　　第11周骨骼逐渐变硬／94
　　孕期全记录：细微之处开始发育／94
　　摄入足够的热量／95
　　准妈妈补水有学问／95
　　孕期皮肤问题完全攻略／95
　　第12周初具人形的“胎宝宝”／97
　　孕期全记录：倾听美妙的心跳／97
　　补镁有助于胎儿骨骼／98
　　抓住时机补充钙／98
　　孕期缺硒有危害／99
　　劳逸结合，适当活动／99
　　准妈妈忌用化学用品／100
　　腹部疼痛要警惕／100
　　流产先兆／101
　　中期：进入幸福的安定期／102
　　第13周对声音有反应了／102
　　孕期全记录：胎宝宝生长迅速／102
　　孕中期的营养原则／103
　　增加主粮和动物性食品／104
　　准妈妈洗澡要小心／104
　　浴室安全注意事项／105
　　音乐胎教的方式／105
　　选择合适的胎教音乐／106
　　办理《母子健康手册》／106
　　第14周胎宝宝有表情了／107
　　孕期全记录：胎宝宝已经完全成形／107
　　适当摄入脂质类食物／108
　　不要只吃精米精面／108
　　早餐要多吃谷类／108
　　规律运动不可少／108
　　运动之前先热身／109
　　边做家务边胎教／110
　　给胎宝宝起个名字／11O
　　准爸爸要多和胎宝宝对话／110
　　第15周开始轻微活动／111
　　孕期全记录：运动并快乐着／111
　　忌食高脂肪高热量食品／1]2
　　吃巧克力要适量／112
　　小米营养价值高／112
　　上下班路上注意安全／113
　　选择一双合适的鞋／113
　　第16周胎动的惊喜／114
　　孕期全记录：出现了呼吸的征兆／114
　　便秘的食疗方法／115
　　正确饮食防痔疮／115
　　吃掉水肿／116
　　简单易行的床上体操／1]6
　　接受畸形儿检查／117
　　第17周循环系统开始工作／118
　　孕期全记录：胎宝宝发育的关键期／118
　　选择高能量低脂肪的食物／118
　　注意调节体重／120
　　了解控制体重的范围／120
　　勤于哼唱别放松／121
　　准爸爸要学会听胎心／121
　　第18周活动越来越频繁／122
　　孕期全记录：我动我存在／122
　　这些食物最补血／123
　　如何选择补铁口服液／123
　　寻找胎动异常的原因／124
　　胎动减缓莫惊慌／124
　　第19周感觉器官迅速发育／125
　　孕期全记录：腹部越来越大／125
　　警惕影响胎宝宝脑发育的食物／126
　　准妈妈的着装原则／127
　　巧妙搭配显韵味／127
　　了解光照胎教／128
　　用光照训练胎宝宝的昼夜节律／128
　　第20周具备全部神经细胞／129
　　孕期全记录：胎宝宝耐不住寂寞了／129
　　食补让你容光焕发／130
　　适量服用卵磷脂／130
　　准妈妈要注意工作的姿势／131
　　孕中期B超检查的内容／132
　　准妈妈需要做彩超吗／132
　　……
　　孕晚期：忐忑不安中的期待

　　    孙念怙，1954年毕业于北京协和医学院，师从著名妇产科专家林巧稚医生，接受了严格、正规的医学基础及临床技能训练。历任北京协和医院妇产科住院医师、总住院医师、主治医师、教授。中国遗传性疾病及先天性疾病产前诊断领域创始人，至今仍担任卫生部遗传性疾病及先天性疾病产前诊断领域顾问。在近六十年的医疗实践中，总结、积累了丰富的临床工作经验，特别在处理产科疑难及危重病例时，技术精湛、业务娴熟，挽救了许多患者的生命，深受广大患者和同行的尊敬和信赖。

　　    《健康怀孕40周全图解》以图文并解的形式，由积累多年产科经验的专家为您提供全面、专业、学术的怀孕知识，从孕前准备开始讲解，介绍了怀孕必备的优生常识，指导准爸爸和准妈妈全面调养身心，为孕育创造条件，充分做好准备，满怀信心地迎接怀孕的到来。