第一卷
胸怀美好希望，笃信朋友真情
学会自制，不为任何事物所左右
第二卷
一个人不会失去过去，也不会失去未来
上苍时时在赐予你机遇，你可能因拖沓而丧失良机
第三卷
不要拖沓延荡，应尽快使自己跨入英杰之列
坚持自己的理性判断，摒弃倨傲偏见。
第四卷
莫要无的放矢，勿悖行为准则
要把智慧融入正义的行动之中
第五卷
排除令人生厌和不悦的意象，就会立刻恢复心灵的全然宁静
世间万物以及产生万物之物都是匆匆而过，转瞬即逝
第六卷
切勿让事物的特质和价值从你眼前溜掉
如果你自尊、自重，你就会身心满足，与众人及社会和谐相处
第七卷
一个人的价值，取决于他所从事的事业的价值
深入考察自己的内心，那里是善之源泉，如果你不断挖掘，泉水就会不断喷涌
第八卷
一个人的快乐在于他做了一个人应当做的事情
太阳出来就要向四面八方播撒阳光，但它不会将自身也随之撒去
第九卷
不只是做事情的人会犯错，不做事情的人犯错更多
抑制冲动，克制欲望，保持心灵的约束力量
第十卷
莫再高谈阔论什么是高尚的人，而要努力成为这样的人
理性能跨越一切，犹如火焰冲天、石头落地
第十一卷
心灵既不向外伸张，也不向内蜷缩；既不消散，也不消沉
没有任何人能抢走我们的意志
第十二卷
灯光总是光芒闪烁，直至熄灭才失去光辉
不论什么活动，适时结束并不因结束而变得不好
附录
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