胖精灵的减肥魔法

　　序言
　　讨厌胆固醇
　　危险的单食减肥
　　频繁吃零食是肥胖的捷径
　　健康减肥方法
　　快吃多吃的问题
　　快餐的诱惑
　　易胖的食物
　　肥胖的孩子和苗条的孩子
　　最有效的减肥要领
　　一定要吃早餐
　　水，不是堪称单纯的水
　　肥胖度的计算方法
　　肥胖孩子的心理
　　肥胖度测试
　　错误的心理压力消除法
　　苗条孩子的秘诀
　　幸福地减肥
　　让我们写减肥日记吧
　　怎样防止溜溜球现象呢
　　快乐的伸展运动
　　减肥体操
　　寻找减肥的朋友
　　比减肥更重要的东西
　　饮食热量词典
　　运动消耗热量表

　　总是羡慕在班上身材苗条的同学吗？自己是不是也想跟书中的主角一样，正在努力减肥呢？其实减肥最大的目的就是在于让自己的身体更加健康，因为肥胖是会带来许多疾病，有时候更会造成自己心理的沉重压力，让自己渐渐的失去自信或是产生不好的观念，所以一起跟着书中的胖精灵学习健康的减肥魔法吧！
　　书中以孩子肥胖问题为中心，并教导孩子减肥与身体健康的关系，教导孩子饮食与生活习惯的正确性，用生动的图文并茂的形式，带领孩子走向自发探究什么是好习惯，什么是坏习惯。
　　能变苗条一直是胖乎乎的小饭桶婷瑶的愿望。但让婷瑶苦恼的是，她似乎连喝水都能长肉。就是这样的一个婷瑶最终却找到了减肥秘方。各位是不是也想知道婷瑶的减肥秘方，变得更加苗条呢？那么，就从现在开始，跟着婷谣进行科学减肥吧！