知名专家细说：骨科病

　　PART1 悄悄袭来的流行病——骨质疏松症
　　骨后疏松症是中老年人常见的骨病，是一种以骨量减少。骨组织显微结构受损，继而引起骨骼脆性增加和骨折危险性增高的系统性骨骼疾病。临床以腰背疼痛、身长缩短、驼背，甚至骨折为主要表现。中老年人要防治骨质疏松，应采取科学的方法，同时还应结合饮食、运动疗法，在日常生活中也要随时注意，这样才能收到较好的防治效果。
　　健康测试：你易患骨质疏松症吗？
　　揭开骨质疏松症的神秘面纱
　　1.骨质疏松症及其症状
　　2.骨质疏松症的分类
　　3.骨质疏松症的病因
　　4.骨质疏松症的高发人群
　　你离骨质疏松症有多远
　　1.预防骨质疏松症的7个举措
　　2.老年性骨质疏松症的三级预防
　　3.预防绝经后骨质疏松症的方法
　　科学治疗骨质疏松症
　　1.骨质疏松症的治疗原则
　　2.治疗骨质疏松症的方法
　　3.骨质疏松症患者合理补钙
　　4.老年性骨质疏松症的治疗方法
　　防治骨质疏松症从日常生活做起
　　1.生活有规律可防治骨质疏松症
　　2.骨质疏松症患者日常调养方法
　　合理营养，“吃掉”骨质疏松症
　　1.骨质疏松症患者的饮食原则
　　2.骨质疏松症患者可多吃的几类食物
　　3.骨质疏松症患者合理配餐的方法
　　4.老年性骨质疏松症患者的饮食
　　远离骨质疏松症要多运动
　　1.骨质疏松症患者运动时的注意事项
　　2.适合骨质疏松症患者的运动项目
　　3.腰背肌功能锻炼的方法
　　骨质疏松症的调养不能忽视心理因素
　　1.骨质疏松症患者要调节不良隋绪
　　2.多参加娱乐活动
　　骨质疏松症的中医疗法
　　1.常用的补钙中成药
　　2.骨质疏松症的按摩疗法
　　3.骨质疏松症的中医药膳
　　PART2 中老年人的“致残杀手”——颈椎病
　　数据显示。我国50岁左右的人群中大约有25％的人患过或正在患颈椎病。60岁左右的人患此病者高达50％，70岁左右的人几乎达到100％——颈椎病正严重侵害着中老年人的健康。颈椎位于人体的特殊部位。一旦得病，不但危害头颈，还可牵动全身。颈椎病已成为中老年人的“致残杀手”。10％-15％的颈椎病患者出现了下肢瘫痪或四肢瘫痪、大小便失控、卧床不起的症状。庆幸的是，现在绝大多数的颈椎病都能得到有效的治疗。能缓解患者的病痛。所以，在日常生活中只要积极预防、科学治疗，就能很好地防治颈椎病。
　　健康测试：你患上颈椎病了吗？
　　正确认识颈椎病
　　1.颈椎病及其症状
　　2.颈椎病的基本分型
　　3.颈椎病的病因
　　4.颈椎病的高发人群
　　5.颈椎病的检查与诊断
　　预防颈椎病要讲方法
　　1.预防颈椎病的小招数
　　2.不能忽视反复落枕
　　3.不宜用脖子夹着话筒打电话
　　掌握正确的颈椎病治疗方法
　　1.治疗颈椎病要选对治疗方法
　　2.颈椎病的非手术疗法
　　3.颈椎病的牵引疗法
　　4.颈椎病的物理疗法
　　日常生活中要注意保护颈椎
　　1.选好床铺护颈椎
　　2.颈椎病患者宜采取的睡眠姿势
　　3.颈椎病患者日常生活中的自我调养方法
　　饮食调养，远离颈椎病
　　1.颈椎病患者的饮食原则
　　2.颈椎病患者的食物宜忌
　　动一动，赶走颈椎病
　　1.颈椎病患者运动时的注意事项
　　2.适宜颈椎病患者的运动方式
　　3.适合颈椎病患者的保健操
　　心态平和，消除病痛
　　1.颈椎病患者减轻心理负担的方法
　　2.颈椎病患者的心理调治
　　颈椎病的中医治疗
　　1.可治疗颈椎病的中成药
　　2.适合颈椎病患者的按摩方法
　　PART3 威胁老人健康的顽疾——肩周炎
　　PART4 让人无法灵活动作的疾病——关节炎
　　PART5 腰腿痛的“元凶”——腰椎间盘突出症
　　PART6 威胁老人健康的意外——骨折

　　    张春雨 
　　    北京积水潭医院矫形骨科副主任医师，1986年毕业于北京医科大学医学系，从事临床工作至今。2001年在瑞典隆德大学医学院进修，现主要从事骨与关节疾病的诊断及外科手术治疗。如关节畸形的截骨矫形、股骨头坏死治疗及人工关节置换术等。在各种学术期刊上，发表了十余篇论文，多次参加在美国、澳大利亚、意大利、马来西亚及中国香港等地举办的国际骨科学术会议。

　　    随着生活水平的提高和生活节奏的加快，越来越多的人承受着骨病的折磨。例如，在我国接近14亿人口中约有1/4的人正遭受着骨病的折磨，尤其是那些本应安度晚年的老年人。骨病患者轻者行动不便，肢体疼痛麻木；重者肌肉萎缩，甚至丧失生活能力，且易累及心、肾等器官，给患者带来极大的痛苦。因此，骨病被人们称为“不死癌症”，它潜伏在中老年人的身边，时刻威胁着中老年人的健康。
　　    本书将一些有关骨科病治疗的小常识和小方法汇集在一起，真诚地奉献给所有热爱生活、热爱生命的人。