远离生活方式病小丛书：远离中风

　　第一节 认识中风
　　一、中风的学名及危险性
　　1．中风的学名
　　2．中风的危险性
　　二、中风的临床表现及预后
　　1。中风的临床表现
　　2．中风的预后情况
　　第二节 导致中风的不良生活方式
　　一、中风的病因
　　二、中风的高危人群
　　三、中风的其他致病因素
　　四、导致中风的不良生活方式
　　1。饮食不注重营养均衡
　　2．三餐分配不合理
　　3。遇事易激动
　　4。烟不离手，酒不离口
　　5。不会劳逸结合
　　第三节 中风的预防
　　一、需要预防中风的人
　　二、进行中风预测性检查
　　1．常规检查
　　2．特殊检查
　　三、重点控制相关疾病
　　1．高血压
　　2．糖尿病
　　3．脑动脉粥样硬化
　　四、学习观察中风先兆
　　1．一过性脑缺血
　　2．头痛
　　3．肢体麻木
　　4。鼻出血
　　5．突发眩晕及其他
　　五、积极防范中风的诱因
　　六、制作并随身携带“中风求救卡”
　　七、抢救中风患者的注意事项
　　第四节 康复护理和康复训练
　　一、康复治疗的作用及原理
　　二、康复护理前的准备工作
　　三、急性期的康复护理
　　四、恢复期的康复训练
　　五、后遗症期的康复训练
　　六、中风患者的饮食调理
　　七、中风患者的心理康复
　　第五节 改善生活方式防中风
　　一、规则起居
　　二、调理饮食
　　三、科学锻炼
　　四、保健按摩
　　五、调整心情
　　六、自我监测和家庭观察
　　七、食疗方

　　    生活方式病的发生由不良生活习惯引起，而只要改变这些不良生活习惯就可以降低发病率、缓解疾病的发展速度。但是如果你对这些疾病一无所知，预防就无从谈起了。所以对于每一个人来说，关注健康，珍惜生活，就一定要了解相关的医学知识。这套《生活方式病小丛书》介绍了此类疾病中最常见的冠心病，高血压、高血脂、中风、肥胖症、脂肪肝、糖尿病的常识。全部由高级中医研究人员研究生为普通老百姓量身定做，没有高深莫测的医学术语，没有枯燥无味的检查数据；以通俗风趣的语言，配以轻松活泼的插画，帮助您了解如何从日常生活中的一点一滴做起，对这些疾病进行预防。同时，也给可能已经患病的朋友一些贴心建议——如何自我调整，逐渐康复。
　　    《远离生活方式病小丛书：远离中风》主要介绍了中风的基本知识，导致中风的不良生活方式，预防措施，康复护理训练、日常生活中的保健和食疗等内容。希望广大读者在日常生活中参考《远离生活方式病小丛书：远离中风》，科学地锻炼身体、合理调整饮食结构、调适心情、积极有效地预防中风或者更好地护中风患者，有效地协助中风患者进行康复训练，预防中风的复发。