天然瘦身料理

作者：萧宗隆，侯惠津著
出版：世界图书出版公司 2004.2
丛书：新派活力养生系列
页数：78
定价：12.50 元
ISBN-10：7506262789
ISBN-13：9787506262781 去豆瓣看看

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　　    如果你是个爱美、梦想纤细却又关心自己健康的人，要怎么减才能减得健康又不必担心复胖呢？其实说穿了，减肥不过就是保持热量的吸收量少于消耗量，也就是增加活动量，养成运动的习惯，并配合健康的饮食方式。
　　    健康的减肥方法是讲究饮食均衡，饮食必须多元化，不应过分侧重某一两类食物，像是只喝汤或光吃水果的减肥方式，不但影响健康，就算瘦下来也很容易因为复食而使体重回升。
　　    试试本书中的饮食方案，也许你就可轻松瘦身喔！

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