心理学与你的生活（第2版）

　　卷首语
　　第一章??生活中的心理学
　　第一节??什么是心理学
　　◎ 何谓心理
　　◎ 什么是心理学
　　◎ 消除对心理学的误解
　　第二节??心理学和生活的关系
　　◎ 心理和生活相互影响
　　◎ 日常生活中的心理学效应
　　◎ 心理学的生活应用领域
　　第二章??为自己的心理状况把脉
　　第一节??心理健康的标准
　　◎ 心理健康的七项标准说
　　◎ 心理健康的十项标准说
　　第二节??影响心理健康的因素
　　◎ 内部因素
　　◎ 外部因素
　　◎ 协同作用
　　第三节??关于心理健康的误区
　　◎ 误区一：身体健康就心理健康
　　◎ 误区二：心理不变态就算心理健康
　　◎ 误区三：有心理问题就是有精神病
　　◎ 误区四：心理健康与心理问题是静态的、不可变化的
　　◎ 误区五：心理问题只发生在少数人身上
　　◎ 误区六：纪律、道德、思想问题与心理健康问题毫无关系
　　◎ 误区七：心理问题只能出现后再进行治疗
　　◎ 误区八：去看心理医生是丢人的事情
　　◎ 误区九：心理上有“病”不用去看
　　◎ 误区十：一次心理咨询就可以解决问题
　　第四节??心理健康的自我诊断
　　◎ 中国人心理健康的综合自测
　　◎ 心理是否衰老的自我测定
　　◎ 心理适应力自测
　　◎ 心理紧张度自测
　　第五节??心理平衡与失衡
　　◎ 心理平衡与心理健康
　　◎ 心理平衡自测
　　◎ 心理失衡
　　◎ 自我调节，保持心理平衡
　　第三章??身体健康与心理
　　第一节??现代医学模式下的健康概念
　　◎ 医学模式的转变
　　◎ 现代医学模式下的健康概念
　　第二节??心理与身体的统一性
　　◎ 祖国医学的心身统一观
　　◎ 现代医学理论中的心身统一观
　　第三节??心身疾病及其防治
　　◎ 什么是心身疾病
　　◎ 致病因素
　　◎ 发病机制
　　◎ 心身疾病的防治原则
　　◎ 心身疾病的治疗
　　◎ 心身疾病的预防
　　第四节??长寿者的心理特点
　　◎ 心胸豁达
　　◎ 情绪稳定
　　◎ 热爱生活
　　◎ 知足常乐
　　◎ 爱好广泛
　　◎ 刚毅耿直
　　◎ 笑口常开
　　第四章??饮食中的心理学
　　第一节??餐桌上的心理卫生
　　第二节??饮食习惯、结构与心理
　　◎ 饮食喜好与心理
　　◎ 饮食结构与犯罪心理
　　◎ 饮食仪态与人的性格
　　第三节??饮食心理与疾病
　　◎ 饮食心理与肥胖
　　◎ 饮食失调是心理病
　　◎ 饮食不当引发心理病
　　第四节??饮食得当，心理健康
　　◎ 饮食得当，缓解心理压力
　　◎ 饮食紊乱的心理治疗
　　◎ 饮食纠正性格偏执
　　第五章??美容中的心理学
　　第一节??美容心理
　　◎ 美容常识ABC
　　◎ 医学美容者的心理特点
　　◎ 美容前的心理准备
　　◎ 美容与“幻丑症”
　　第二节??心理美容
　　◎ 形体美容与心理美容
　　◎ 心理美容是最佳的美容处方
　　第六章??从心理学看爱情
　　第一节??爱情是如何发生的
　　◎ “寻找梦中情人”阶段
　　◎ “求爱与接受”阶段
　　◎ 热恋阶段
　　◎ “心理宁静”阶段
　　第二节??爱情的动力
　　◎ 爱情的原动力——性欲
　　◎ 爱情的其他动力
　　第三节??爱情的选择——择偶心理
　　◎ 择偶的基本心理类型
　　◎ 男性择偶心理
　　◎ 女性择偶心理
　　◎ 择偶的心理误区
　　第四节??何为健康的爱情心理
　　◎ 健全的爱情心理素质
　　◎ 何谓心理咨询
　　◎ 心理咨询与心理治疗的区别
　　◎ 心理咨询的意义
　　第二节??心理咨询的过程与形式
　　◎ 心理咨询的过程
　　◎ 心理咨询的形式
　　第三节??心理咨询的原则与方法
　　◎ 心理咨询的原则
　　◎ 心理咨询的常用方法与技巧
　　参考文献
　　◎ 克服不健康心态
　　第五节??恋爱中的心理差异
　　◎ 择偶标准的差异
　　◎ 追求爱情的形式的差异
　　◎ 恋爱态度的差异
　　◎ 对爱情感受的差异
　　◎ 爱情挫折承受力的差异
　　◎ 情感表现的差异
　　第六节??初恋的心理调适
　　◎ 初恋的特殊心理及应对
　　◎ 善待孩子的初恋
　　第七节??控制性冲动
　　第八节??恋爱中的审美错觉
　　第九节??失恋后的心理调适
　　◎ 失恋后的心理反应
　　◎ 走出失恋的重要原则
　　◎ 走出失恋的短期心理调适
　　◎ 走出失恋的长期心理调适
　　第十节??异性友谊
　　◎ 异性友谊的境界
　　◎ 如何与异性建立友谊
　　◎ 保持异性友谊的“恒温”
　　第七章??婚姻中的心理学
　　第一节??迈上婚姻的红地毯
　　◎ 结婚的动力
　　◎ 不良的结婚心理
　　第二节??婚内的爱情保鲜
　　第三节??男女婚后心理差异
　　◎ 婚后男女的变化
　　◎ 男女婚后心理差异
　　第四节??应对婚姻与爱情的冲突
　　◎ 婚姻是婚姻，爱情是爱情
　　◎ 婚姻幸福应具备的心理素质
　　◎ 充分理解婚姻与爱情的冲突
　　第五节??当婚姻中的双方不能事事如愿时
　　第六节??试婚
　　◎ 试婚现象悄然流行
　　◎ 试婚心理分析
　　◎ 试婚可能付出的代价
　　第七节??婚外恋
　　◎ 男性婚外恋心理
　　◎ 女性婚外恋心理
　　◎ 男女婚外恋的心理差异
　　◎ 婚外恋的心理变化
　　◎ 如何面对婚外恋
　　第八节??离婚与再婚
　　◎ 离婚现象的原因分析
　　◎ 离婚带来的心理冲击
　　◎ 离婚对儿童心理的影响
　　◎ 离婚心理调适
　　◎ 再婚不良心理及其调适
　　第八章??家庭中的心理学
　　第一节??家庭教育心理
　　◎ 家庭教育心理误区
　　◎ 婴儿的心理特点与教育
　　◎ 学前期儿童的心理特点与教育
　　◎ 培养儿童自信心，克服自卑感
　　◎ 克服儿童“学校恐惧症”
　　◎ 儿童从众心理
　　◎ 纠正儿童逆反心理
　　◎ 如何应对孩子的“心理断乳期”
　　◎ 家庭教育与中学生心理健康
　　◎ 家庭心理教育应从负两岁开始
　　◎ 家庭暴力与青少年心理障碍
　　第二节??理好夫妻关系
　　◎ 夫妻关系与家庭生活
　　◎ 影响夫妻关系的五大因素
　　◎ 什么是健康的夫妻关系
　　◎ 和谐夫妻关系的经营技巧
　　◎ 新婚心理调节
　　◎ 正视中年期夫妻关系矛盾
　　◎ 更年期夫妻关系调适
　　◎ 老年夫妻的恩爱艺术
　　第三节??家庭对外交际中的心理因素
　　◎ 家庭对外交往与人际交往
　　◎ 家庭对外交往的几种基本关系及处理
　　◎ 对外交往中提高家庭心理素质
　　第四节??家庭购物心理
　　◎ 家庭购物动机
　　◎ 家庭成员的心理素质对家庭购物的影响
　　◎ 家庭购物中几种关系的处理
　　◎ 防止家庭购物心理遗憾
　　第九章??中小学生学习成绩与心理
　　第一节??中小学生的心理健康状况
　　◎ 小学生的心理健康状况
　　◎ 中学生的心理健康状况
　　第二节??心理问题影响学习成绩
　　◎ 心理素质与学习成绩
　　◎ 焦虑与学习成绩
　　◎ 抑郁与学习成绩
　　◎ 躯体化与学习成绩
　　◎ 重视考试时的心理状态
　　第三节??父母心理与学生成绩
　　◎ 总是愁的父母
　　◎ 多关心孩子的心理健康
　　第四节??应对过重学习压力
　　◎ 学习压力过重的危害
　　◎ 学生自我应对过重学习压力
　　◎ 教师如何缓解学生的学习压力
　　◎ 家长如何缓解孩子的学习压力
　　第十章??人际交往中的心理学
　　第一节??人际关系的自我诊断
　　◎ 什么是人际关系
　　◎ 人际关系的心理影响因素
　　◎ 人际关系的自我诊断
　　第二节??人际交往的心理原则、需求与效应
　　◎ 人际交往的心理原则
　　◎ 人际交往的心理需求
　　◎ 人际交往中的心理效应
　　第三节??人际交往中的不良心理
　　◎ 自傲
　　◎ 自卑
　　◎ 猜疑
　　◎ 孤僻
　　◎ 嫉妒
　　◎ 羞怯
　　◎ 其他不良心理
　　第四节??人际交往的几点技巧
　　◎ 人际交往的技巧
　　◎ 人际交往的最佳距离
　　◎ 按“型”处理好人际关系
　　◎ 人际交往的底线
　　◎ “对人不要太好”
　　◎ 把握最佳交际时间
　　第五节??学生人际交往心理特征与问题应对
　　◎ 小学生人际交往心理特征与问题应对
　　◎ 中学生人际交往心理特征与问题应对
　　◎ 大学生人际交往心理特征与问题应对
　　第十一章??压力与心理
　　第一节??什么是压力
　　◎ 压力并不一定是坏事
　　◎ 人们在压力下常见的表现
　　◎ 不良压力下的身体警讯
　　第二节??心理压力自测
　　◎ 测试你的心理压力
　　◎ 测试你应付压力的能力
　　第三节??压力来自哪里
　　◎ 职场压力
　　◎ 社会性压力
　　◎ 人际关系带来的压力
　　◎ 重要的生活变动带来的压力
　　◎ 日常生活困扰带来的压力
　　◎ 灾变事件带来的压力
　　◎ 压力的个人原因
　　第四节??压力的危害
　　◎ 压力的情绪危害
　　◎ 压力的认知危害
　　◎ 压力的行为危害
　　◎ 压力的生理危害
　　◎ 压力危害的个人差异
　　第五节??应对压力，把握自己
　　◎ 减少压力源
　　◎ 提高自我效能
　　◎ 学习有效应对方式
　　◎ 学习放松技巧
　　◎ 改变认知
　　◎ 有效管理时间
　　◎ 培养幽默感
　　◎ 寻求社会支持
　　第十二章??性与心理
　　第一节??男性性心理特征
　　◎ 男人的潜在性心理
　　◎ 性爱中男性性心理透视
　　◎ 男人的性恐惧心理
　　◎ 男性性敌意与嫉妒心理
　　第二节??女性性心理特征
　　◎ 女性婚前性行为十大错误心理动机
　　◎ 女性四种令丈夫苦恼的心理
　　◎ 女性入夜后的性心理变化
　　◎ 女性性冷淡浅析
　　◎ 妊娠期性心理特征
　　◎ 男女新婚性心理差异
　　第三节??性行为的一般心理特征
　　◎ 自私性
　　◎ 喜新性
　　◎ 脆弱性
　　◎ 阈值性
　　◎ 调适性
　　◎ 外部性
　　◎ 平等性
　　◎ 厌倦性
　　第四节??夫妻性生活心理
　　◎ 夫妻性生活的心理准备
　　◎ 夫妻性生活的心理原则
　　◎ 影响夫妻性生活的心理误区
　　◎ 夫妻性满足的心理条件
　　◎ 夫妻和谐性生活的必备条件
　　第三节??性变态心理
　　◎ 何谓性变态
　　◎ 易性癖
　　◎ 同性恋
　　◎ 露阴癖
　　◎ 窥阴癖
　　◎ 恋物癖
　　◎ 性施虐狂
　　◎ 恋童癖
　　◎ 恋尸癖
　　◎ 摩擦癖
　　◎ 恋兽癖
　　第十三章??梦境与心理
　　第一节??梦境的心理动因
　　◎ 人为什么会做梦
　　◎ 梦的暗示
　　◎ 灵异之梦的心理学解释
　　第二节??梦与心理调节
　　◎ 梦疗给你神奇的心理体验
　　◎ 分析和控制自己的梦
　　◎ 释梦在心理治疗中的作用
　　第三节??性梦与心理
　　◎ 何谓性梦
　　◎ 性梦的特点与解析
　　第十四章??性别与心理
　　第一节??男女心理差异
　　◎ 言语差异
　　◎ 认知心理差异
　　◎ 行为心理差异
　　◎ 情感心理差异
　　◎ 男女受暗示的心理差异
　　◎ 简析男女心理差异的产生原因
　　第二节??男性的特殊心理
　　◎ 男人必修的心理健康课
　　◎ 男性的五大心理恐惧
　　◎ 男性的自卑心理
　　◎ 男性的心理压力
　　◎ 男性的病态心理与家庭暴力
　　◎ 男人的恋母情结及性自卑
　　◎ 男人总觉得别人的老婆好
　　◎ 青年男子的性心理习惯
　　第三节??女性的特殊心理
　　◎ 现代女性的心理需求
　　◎ 女性常见的心理疾病
　　◎ 女性的五种事业心理误区
　　◎ 大龄单身女性的心理障碍
　　◎ 性爱中女性的性心理现象
　　◎ 女性手淫心理分析
　　◎ 已婚女性常见心理误区
　　第十五章??性格与心理
　　第一节??性格的力量
　　◎ 什么是性格？
　　◎ 性格的一般结构特征
　　◎ 健康性格的结构特征
　　◎ 性格的培养
　　第二节??认识自己的性格
　　◎ 为什么要认识自己的性格？
　　◎ 性格的自我测试一：菲尔测试
　　◎ 性格的自我测试二：四种性格类型的测试
　　◎ 性格的自我测试三：向性测试
　　第三节??性格与心理疾病
　　◎ 性格与疾病
　　◎ 性格与心理疾病
　　第四节??性格缺陷的心理治疗
　　◎ 循环性格缺陷及其治疗
　　◎ 偏执性格缺陷及其心理治疗
　　◎ 分裂性格缺陷及其心理治疗
　　◎ 反社会性格缺陷及其心理治疗
　　◎ 癔症性格缺陷及其心理治疗
　　◎ 强迫性格缺陷及其心理治疗
　　◎ 依赖性格缺陷及其心理治疗
　　◎ 攻击性格缺陷及其心理治疗
　　◎ 爆发性格缺陷及其心理治疗
　　第十六章??情绪与心理
　　第一节??什么是情绪
　　◎ 情绪的定义、特征与分类
　　◎ 情绪与健康
　　第二节??情绪与心理
　　◎ 人的心理促生情绪
　　◎ 情绪影响入的心理
　　第三节??情绪自测
　　◎ 情绪类型自测
　　◎ 情绪稳定性自测
　　◎ 情绪紧张度自测
　　第四节??培养健康情绪
　　◎ 培养幽默感
　　◎ 增加愉快的生活体验
　　◎ 使情绪获得适当表现的机会
　　◎ 学习从光明的一面去观察事物
　　◎ 要有自己的事业和追求
　　◎ 积极参与社会交往
　　◎ 对问题当机立断
　　◎ 珍惜时光
　　第五节??不良情绪及其调适
　　◎ 常见不良情绪及其危害
　　◎ 如何调适不良情绪
　　◎ 防止不良情绪的传染
　　第六节??抑郁症的产生与防治
　　◎ 抑郁症的症状及诊断
　　◎ 抑郁症的产生原因分析
　　◎ 抑郁症的分类
　　◎ 抑郁症的防治
　　第十七章??记忆与心理
　　第一节??走近记忆
　　◎ 什么是记忆
　　◎ 记忆的分类
　　◎ 遗忘
　　◎ 记忆障碍
　　◎ 记忆测验
　　第二节??记忆与心理
　　◎ 不良心理状态有损记忆
　　◎ 增强记忆力的心理训练
　　第十八章??思维与心理
　　第一节??什么是思维
　　◎ 什么是思维
　　◎ 思维的力量
　　第二节??思维与心理
　　◎ 思维方式与心理健康
　　◎ 思维方式与心理治疗
　　◎ 影响问题解决思维的心理因素
　　◎ 逆向思维减缓心理衰老
　　◎ 克服思维定势
　　第三节??思维障碍
　　◎ 什么是思维障碍
　　◎ 思维情感障碍与电脑
　　第十九章??经营管理与心理
　　第一节??管理与心理
　　◎ 什么是管理
　　◎ 管理与心理的关系
　　第二节??严于律己——做一个心理素质过硬的管理者
　　◎ 管理者应具备的心理素质
　　◎ 管理者常见的心理障碍
　　◎ 如何克服管理者的常见心理障碍
　　第三节??以人为本——做一个了解人心的管理者
　　◎ 认识员工的不良心理和行为反应
　　◎ 学会在管理中运用心理效应
　　◎ 沟通、激励——让员工说出心里话
　　◎ 不要空谈“责任心”
　　◎ 管理者要站在员工的高度
　　◎ 如何使用人才的心理高招
　　◎ 让下属听话的心理高招
　　第二十章??现代人常见不良心理及其调适
　　第一节??虚荣心理
　　◎ 虚荣心是怎样产生的？
　　◎ 怎样克服虚荣心？
　　第二节??自卑心理
　　◎ 造成自卑心理的原因
　　◎ 如何防治自卑心理？
　　第三节??空虚心理
　　◎ 为什么会感到空虚？
　　◎ 如何矫正空虚心理？
　　第四节??自私心理
　　◎ 自私心理分析
　　◎ 自私心理的自我调适
　　第五节??浮躁心理
　　◎ 浮躁心理分析
　　◎ 浮躁心理的自我调适
　　第六节??猜疑心理
　　◎ 猜疑心理分析
　　◎ 怎样克服猜疑心理？
　　第七节??孤僻心理
　　◎ 孤僻心理分析
　　◎ 如何消除孤僻心理？
　　第八节??羞怯心理
　　◎ 羞怯心理分析
　　◎ 如何克服羞怯心理？
　　第九节??完美主义
　　◎ 完美主义心理分析
　　◎ 如何克服完美主义心理？
　　第十节??嫉妒心理
　　◎ 嫉妒心理分析
　　◎ 如何克服嫉妒情绪
　　第十一节??悲观心理
　　◎ 悲观心理分析
　　◎ 如何克服悲观心理？
　　第十二节??报复心理
　　◎ 报复心理分析
　　◎ 如何克服报复心理？
　　第十三节??逆反心理
　　◎ 逆反心理分析
　　◎ 如何防治逆反心理？
　　第十四节??挫折心理
　　◎ 挫折心理分析
　　◎ 如何克服挫折心理
　　第十五节??狭隘心理
　　◎ 狭隘心理分析
　　◎ 如何克服狭隘心理
　　第十六节??病态怀旧心理
　　◎ 病态怀旧心理分析
　　◎ 病态怀旧心理的自我调适
　　第二十一章??常见心理障碍与治疗
　　第一节??心理障碍及其成因
　　◎ 心理障碍不同于心理问题
　　◎ 心理障碍产生原因分析
　　第二节??常见心理障碍
　　◎ 适应性障碍
　　◎ 人格障碍
　　◎ 神经官能症
　　◎ 精神分裂症
　　第三节??心理治疗
　　◎ 何谓心理治疗
　　◎ 心理治疗的主要特征
　　◎ 心理治疗的对象
　　◎ 心理治疗的原则
　　◎ 有效的心理治疗应达到的目标
　　◎ 心理治疗的分类
　　◎ 一般心理治疗
　　◎ 行为治疗
　　◎ 认知疗法
　　◎ 森田疗法
　　◎ 催眠暗示疗法
　　第二十二章??了解心理咨询
　　第一节??什么是心理咨询

　　    心理学是一门和个人幸福密切的学问，它存在于每个人的生活当中。《心理学与你的生活（第2版）》通过剖析日常的行为和心理来阐述现代心理学知识，解答人们经常遇到的各种心理问题，帮助大家改善人际关系，增加吸引力，获得他人的好感，使你的工作一帆风顺、生活多姿多彩，直至成功的高峰。