第一章 优雅女人，“妆”出美丽
想要优雅气质，先要学会“妆”扮自己
眼妆是妆面的点睛之处
不同脸形修眉应该讲技巧
如何使用睫毛膏
唇妆，最能显示女性的韵味
优雅发型，增添优雅女人味
妙用香水点缀优雅
如何才能选购到称心如意的香水
正确使用香水，才能“一香到底”
巧用耳饰，从细节打造优雅气质美女
第二章 精心呵护，打造冰肌美人
年轻容颜洗出来
细致毛孔的秘密
由内而外，养成美好肌肤
按摩，让你的肌肤更紧致
敷面膜前你一定要知道的事
脸上无皱，心中无纹
黑头的烦恼不再有
不再让它“痘”你玩
完全卸妆减少自由基的侵害
第三章 让女人优雅一生的美体学堂
优雅要从“头”做起
“美颈保卫战”火速行动
女人要“胸”一点才够美
九个错误习惯让你胸下垂
纤纤玉手是这样炼成的
纤瘦玉臂秀出来
10大妙招打造优雅迷人小蛮腰
修长美腿扮靓你
翘臀减肥操，让你拥有优雅翘臀
……
第四章 巴黎女人的时尚穿衣经
第五章 食而雅，会吃的女人美如花
第六章 优雅言行，令女人仪态万方
第七章 提升品位格调，像巴黎女人一样优雅到老
第八章 心灵SPA,把女人的优雅气质秀出来
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