第一部分：强骨健齿之星——钙
什么是钙
羊骨
卷心菜
淡菜
泥鳅
蟹
芝麻
莴笋
虾
海带
虾皮
西兰花
鱿鱼
第二部分：成长的钥匙，智慧的火花——锌
什么是锌
大白菜
苹果
田螺
干贝
牡蛎
金针菇
核桃
松子
板栗
第三部分：造血根本——铁
什么是铁
红豆
黄豆
苋菜
紫菜
玉米
猪肝
黑木耳
猪血
香菇
红枣
菠菜
第四部分：成长的基础——蛋白质
蛋白质——成长增高的重要原料
牛肉
鲫鱼
鸡蛋
花生
兔肉
豆腐
牛奶
羊肉
豆浆
第五部分：助儿童成长一臂之力——维生素
维生素A
维生素D
胡萝卜
番茄
蕹菜
青辣椒
南瓜
香菜
菜花
第六部分：适时甜品为孩子注入更多动力
番茄蜂蜜冰茶
苦瓜蜂蜜茶
胡萝卜苹果汁
清热解暑绿豆奶
酸奶芒果冰
菠萝苹果汁
草莓菠萝汁
提子椰奶冰
火龙果西瓜汁
奇异果雪梨汁
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