邓小平健康之道

　　第一篇 运动
　　一、游泳
　　二、散步
　　三、登山
　　四、冷水浴
　　五、做保健操
　　六、劳动
　　第二篇 休闲
　　二、打麻将
　　三、欣赏戏剧
　　四、看足球
　　五、读书生活
　　六、书法
　　七、植树
　　八、考察旅游
　　九、下棋
　　第三篇 饮食
　　一、饮食有节
　　二、饮食清淡
　　三、爱吃辣椒
　　四、少量饮酒
　　五、戒烟
　　六、穿着俭朴
　　七、生病了配合医生
　　第四篇 情感
　　一、夫妻深情
　　二、亲情融融
　　三、真诚友情
　　四、和谐邻里
　　五、含饴弄孙
　　第五篇 精神调理
　　一、精神乐观
　　二、开朗幽默
　　三、心胸开阔
　　四、不贪名利
　　五、信念坚定
　　六、意志坚强
　　七、心气平和
　　八、人格高尚
　　九、仁者寿高
　　十、处变不惊
　　十一、情绪调节
　　十二、与人善处

　　    邓小平的健康之道既具有科学合理性又具有实用性和可操作性。邓小平的伟大功绩与他的健康体魄和高寿是密切相关的。邓小平对中国革命和建设事业作出了卓越贡献。他开创了建设有中国特色的社会主义道路，成为中国改革开放的总设计师。这些伟大的功绩与他健康的体魄是密切相关的。他活到90多岁高龄。而且身心健康，直到晚年仍然活动自如，精力旺盛。思维敏捷。他为什么能够如此高寿并保持健康呢？这是因为他有一套独特的养生方法和一套科学而又实用的养生经验。邓小平具有高尚的人格与宽广的胸怀，同时保持着革命者的坚定信念与坚强意志。他在逆境中也不悲观，始终处在一种积极乐观的精神状态之中。