儿童姿态养成（上册）

　　开篇
　　常用术语讲解
　　一、手型、手位
　　二、脚位
　　第一章 下肢运动
　　第一部分 地面练习
　　第一节 脚踝部练习
　　1.勾、绷脚
　　2.内外旋转
　　第二节 腿部练习
　　1.屈伸腿
　　2.开合、屈伸腿
　　第三节 压腿
　　1.压前腿
　　2.压侧腿
　　3.压后腿
　　第四节 踢腿
　　1.踢前腿
　　2.踢侧腿
　　3.踢后腿
　　第二部分 扶把练习
　　第一节 滚动步
　　第二节 压脚跟弹动练习
　　第三节 下蹲练习
　　第四节 一位擦地练习
　　第五节 单脚站立平衡
　　第六节 移重心及弓步练习
　　第三部分 走、跑、跳跃练习
　　一、原地练习
　　第一节 踏步和屈伸弹动
　　第二节 跑跳步和小马跳
　　第三节 小踢腿跳（前、后、侧）和半蹲跳
　　第四节 开合跳和后举跳
　　二、行进间练习
　　第五节 柔软步和敬礼（邀请同伴一起做）
　　第六节 足尖步和滚动步
　　第七节 弹性跑和跑跳步
　　第八节 并步跳（滑步）和踏点步

　　    这部书是针对目前中国少年儿童在身心发育方面所存在的问题，特创编了关于塑造体形体态和行、走、坐、卧的动作规范，用简单专业的训练方法培养儿童健康优美的气质，可使广大少年儿童终身受益。 
　　    该书为3～12岁少年儿童提供了如何培养正确的体形体态的科学内容和教学训练方法。另外对已经发生生理发育缺欠（畸形）的少年儿童通过练习提示给予纠正。它既是促进少年儿童身心素质全面发展的有效措施之一；同时，又具有明显的矫正肢体生理缺欠的功能。是建国以来，为少年儿童创编的科学、系统、完整、实用的形体训练教材教法。