天天开心活100岁

　　第一章 笑一笑，十年少
　　一、心理健康最重要
　　二、心理健康的标准
　　三、心理健康老人的特点
　　第二章 耳不聋，眼不花，快乐老年乐哈哈
　　一、老年人视觉的变化
　　二、老年人听觉的变化
　　三、老年人味觉和嗅觉的变化
　　四、老年人躯体的感觉
　　五、老年人如何应对感知觉的衰退
　　第三章 常学常练
　　一、把握特点，提高效率
　　二、老年人记忆特点和记忆能力的提高
　　第四章 勤用脑，会用脑，创造老年新生活
　　一、老年人的智力有哪些特点
　　二、老年人的创造力
　　三、老年人要有效地用脑
　　第五章 您的心情，现在好吗
　　一、情绪与情感
　　二、不良情绪的危险
　　三、老年人的主要消极情绪
　　四、排除消极情绪的主要方法
　　五、以平静的心态应对“突发事件”
　　第六章 你有“四喜四怕”吗
　　一、老年人心理活动的特点
　　二、老年人的个性变化
　　三、老年人的个性需要改善
　　第七章 活到老，学到老
　　一、跟上时代，锻炼大脑
　　二、上老年大学，回归社会生活
　　三、改善自我，学点老年心理学
　　第八章 开开心心度晚年
　　一、快乐靠自己
　　二、心胸开朗是快乐的源泉
　　三、快乐的作用
　　四、怎样保持快乐
　　第九章 人生永远不退休
　　一、正确对待离退休
　　二、老年人退休后如何充当新的角色
　　三、摆脱孤独与寂寞
　　第十章 夫妻恩爱甜如蜜
　　一、美满的老年夫妻情感的特点
　　二、对丧偶的适应
　　三、老年人的再婚问题
　　第十一章 活出人生新境界
　　第十二章 先修长寿之心，才有长寿之人
　　第十三章 跨越生死“线”
　　后记

　　    姜德珍，女，研究员，武汉黄陂人。1994年入昆明西南联大，1949年毕业于清华大学心理学系，曾参加筹建北京大学心理学，任该系领导多年，并从事社会心理学和老年心理学研究。曾参加筹建中国社会心理学会，任常务理事。曾任北京心理心理学会常务理事，老年心理卫生专业委员会委员。现任北京老年心理学学会理事，老年心理学专业委员会顾问，北京大学老龄问题研究中心副主任。
　　    近十多年来，先后对不同职业老年人的心理特点和生死观进行了广泛的调查，结合自己的体验，研究心理健康、调节情绪、远缓衰老等课题。先后发表27篇论文。她独著、合著、主编和参与主编的著作中，《远缓衰老的奥秘》获中国老年学会十年优秀成果一等奖，获北京市哲学社会科学二等奖。《抗衰老途径探秘》、《老年学导论》、和《健康长寿丛书》均获中国老年学学会十年优秀成果奖。
　　    近著《老年心理与自我调适》一书提出了老年期所遇到的问题及其解决途径。深入浅出、通俗易懂，被读者评为好书，并被台湾正中书局从安徽科技出版社买去版权，将在台湾出版。
　　    她先后给中央和北京人民广播电台和电视台举行了多次科普讲座，给许多老干部部门、老年大学等单位做报告。老年人听后来信说：“这个讲座是生命的加油站。”为他们解除了“烦恼与忧愁”、“解决了他们困惑多年的问题。”

　　    《天天开心活100岁》是老年人的案头之友，告诉老年人如何愉快地面对人生，怎样摆脱孤独与寂寞，是打开老年人延缓衰老之门的钥匙。
　　    体察老年人的冷暖
　　    理解老年人的情思
　　    同情老年人的甘苦
　　    化解老年人的忧愁。