健身革命(附光盘糖尿病健身方案)

　　前言
　　解读糖尿病
　　一 糖尿病与两大健康杀手
　　（一）胆固醇
　　（二）营养过剩
　　（三）怎样防止营养过剩
　　二 糖尿病与受侵人群
　　（一）男性
　　（二）女性
　　（三）老年人
　　三 糖尿病与关键因素
　　（一）遗传
　　（二）生活水平&；生活模式变化
　　（三）无知
　　防治糖尿病合并症
　　一 关注血液健康
　　二 关注脏器健康
　　三 关注肌肉与骨骼健康
　　运动防治糖尿病
　　一 科学运动观
　　二 几种适合的运动模式
　　（一）慢跑
　　（二）走步
　　（三）健身操
　　糖尿病必备常识
　　一 什么是糖尿病
　　二 血糖的正常值
　　三 谁是糖尿病的高危人群
　　四 糖尿病早期症状自查
　　五 糖尿病的分型及治疗特点
　　六 如何区分Ⅰ型和Ⅱ型糖尿病
　　七 糖尿病患者在什么情况下使用胰岛素
　　八 糖尿病的急性并发症
　　九 糖尿病慢性并发症的危害
　　十 糖尿病与心血管疾病的关系
　　十一 糖尿病治疗的五驾马车
　　后记

　　糖尿病致死的原因，更多的不是疾病本身，而是对糖尿病的无知。你也许知道治疗糖尿病该吃什么药，但你知道吗，最廉价、最有效的药就在你自身。《健身革命：糖尿病健身方案》中赵之心教你合理饮食、科学健康，综合防治糖尿病，尤其对运动降糖的方式进行了阐述。