会保养的女人年轻20岁（赠挂图）

　　第一章 飘逸的秀发带给你不一样的东方美
　　飘逸的秀发——让女性魅力飞扬
　　烫发拉直谨慎做一秀发伤不起
　　科学染发——避免导致皮炎
　　新鲜的果蔬——最具自然特色的养发法
　　按摩——让秀发更亮泽健康
　　科学洗发——为秀发美丽加分
　　干性发质的护养
　　油性发质的护养
　　混合性发质的护养
　　中性发质的护养
　　延伸阅读——孕期女性美发秘诀
　　第二章 回眸一笑百媚生
　　明眸善睐——内外结合的眼神之美最传神
　　干涩——美目的最大敌人
　　不要让黑眼圈影响美丽容颜
　　电脑辐射下，怎样保护好眼睛
　　隐形眼镜——避免眼睛受伤于无形
　　眼霜——科学运用很重要
　　如何养出自然的明亮双眸
　　穴位按摩——促进眼周血液循环，使美目更传神
　　眼妆——为明眸锦上添花
　　延伸阅读——近视眼依然可以美丽迷人
　　第三章 不一样的鼻子，却可以一样的美丽
　　鼻子——女性气质的美丽使者
　　鼻子缺陷不用怕——如何挽救你的鼻子
　　鼻子出油——还你一个干净清爽的鼻头
　　选对方法，消除鼻塞
　　爱鼻子，就给鼻子做个面膜
　　……
　　第四章 只要你想，你也可以成为白雪公主
　　第五章 健康的乳房给你十足的女人味
　　第六章 健康的心脏带给你充沛的活力
　　第七章 完美女性，少不了健康的肾脏
　　第八章 纤纤手臂——展现女性的丰润秀美
　　第九章 呵护好女性的私密花园
　　第十章 健康的肠胃让你气色更好
　　第十一章 健康的肝脏，让容颜如花般亮丽
　　第十二章 不要让衰老从膝盖开始
　　第十三章 腿——塑造迷人双腿，健康活力缺不了
　　第十四章 足——健康女性，足下生香

　　    李天灵，亚洲瑜伽协会中国区理事长、中国水疗协会吉林分会会长、世界抗衰老协会中国区理事、中华两岸医美精英会名誉理事、中韩整形交流协会名誉副会长、名牌世界国际理事会理事、香港逸静水疗会馆创始人、香港圣玛瑜伽文化传播中心创始人、香港逸静实业发展有限公司董事长。

　　    女人从头到脚要保养的14个部位。美丽的女人百里挑一，性感的女人千里挑一，会保养的女人万里挑一。天生丽质更需要后天保养，想要美哪里、想要瘦哪里，女人自己说了算。精致妩媚女人的14堂必修课，魅力属于善于美丽的女人。