可以撕的养生书

　　顾勇，大众健康科普图书知名作者。首次以图书的形式提出健康平衡的观点，强调养生应该注重饮食平衡、运动平衡、心理平衡等。出版有《健康在于平衡》、《细节决定长寿》、《细节决定长寿II》、《养生在于细节》、《小盲点影响健康》、《小窍门改变大生活》、《生活智慧王——健康生活金点子5000条》、《人体疾病自测及预防》等作品，其中《细节决定长寿》被评为2007年度全行业优秀畅销品种（科技类）。
　　李祥文  黑龙江人，毕业于佳木斯大学临床系，本科学士学位，主修临床医学专业，毕业后进入青岛开发区第二人民医院工作，全科医师，对于常见病、多发病的诊治有丰富的经验。新浪健康论坛专家组成员。个人作品有《小动作大健身》、《人体预报手册》等。

　　《可以撕的养生书》以“可以撕的便签本”的形式，做成一本可以每天撕掉一页的健康书。按照一年365天的日期来划分，每个季节，每一天都从饮食、运动、心理、性等方面去讲述。每个季节先综述养生要点、应季蔬果等，然后每天都有一个健康提醒、每天都讲一点养生知识，每天都讲一道应季食谱。遇到节气、节日，还会特别说明当天的节气文化、保健要点等。并在最后会有“养生记事”的空格栏目，用以让读者记录每天的养生心得。书本不用装订，而是创新的包装设计，读者在拿到书本后可按照当天日期自行调整后再使用，每天轻松地撕掉一页，一年下来即可掌握丰富的保健知识。这是一本养生生活健康书，所给予的养生知识都是日常生活中容易被忽视的或者误解的小常识，读者会在其中积累下丰富的生活经验，也会在这《可以撕的养生书》中找到阅读的全新感受。