温长路谈民俗养生（经典珍藏版）

　　春节习俗
　　二十三  糖瓜粘——甜甜蜜蜜论吃糖
　　二十四  扫房子——居室里的健康经
　　二十五  磨豆腐——豆类与健康之缘
　　二十六  割年肉——猪对人类的贡献
　　二十七  宰鸡赶大集——鸡肉是道营养菜
　　二十八  贴花花——来自笔端的欢快
　　年夜饭菜谱的科学改良
　　“守岁”与科学睡眠
　　吃饺子意在“交子时”
　　“年年有余”话吃鱼
　　宁波新年的“如意菜”
　　年年春节年糕俏
　　插枝鲜花报新春
　　拜年拜出亲与情
　　年戏唱得心花放
　　立春习俗
　　萝卜“咬”出春意来
　　吃“五辛”  防春困
　　立春之日“鞭牛挞春”
　　“悬葫芦”迎春防瘟疫
　　春季“稀豆”防天花
　　元宵节习俗
　　元宵圆圆寄团圆
　　观花灯、猜灯谜赏美景、增智力
　　正月十六 “散百病”
　　二月二习俗
　　二月初二 “炸金豆”
　　二月二说 “炸鬼”
　　花朝节习俗
　　“花朝节”里识花语
　　“踏青斗草”益心神
　　三月三习俗
　　春来三月三  荠菜当灵丹
　　三月三  寻芬芳
　　三月三  蒸榆钱
　　寒食、清明节习俗
　　“寒食节”里话冷食
　　傣族“泼水”贺新年
　　风筝高飞养心健身
　　惜春爱柳益心身
　　秋千荡春风助您“阳气”升
　　蒜、醋、竹习俗
　　四月初一  蒜“避瘟”
　　四月初八  “醋姑”降祥
　　五月十三  竹醉人亦醉
　　端午节习俗
　　粽子香包五粮
　　五色线告诉你金木水火土
　　蟾蜍毒液治恶疮
　　艾草菖蒲防时疫
　　欢天喜地赛龙舟
　　六月六习俗
　　感恩太阳晒衣被
　　食莲清暑、健脾、开胃
　　七夕习俗
　　女儿乞巧为哪般
　　河灯照亮鹊桥人
　　秋令习俗
　　立秋之日为何要“咬秋”
　　补水是秋令养生的第一要领
　　秋送“羊糕”寄深情
　　中秋节习俗
　　八月十五桂酒香
　　吃月饼的喜与忧
　　“月食祭月”有无道理
　　重阳节习俗
　　重阳敬老重晚晴
　　登高插茱萸只为养阳来
　　插菊赏菊食菊花
　　冬至习俗
　　“释菜”只为报师恩
　　送鞋体现敬老情
　　吃饺子与防冻耳
　　腊八习俗
　　“腊八粥”里的营养学
　　山西过腊八偏爱防风粥
　　翡翠碧玉腊八蒜

　　    温长路，笔名寓愚、文苕。1947年3月出生于河南省宝丰县。现为作家、教授、主任医师，享受国务院特殊津贴专家，并担任中华中医药学会学术顾问、中医药文化分会秘书长、中医药科普分会主任委员和编辑出版、医史文献、医古文、李时珍、王清任等分会常委、副主任等职。青年时期从事专业文艺创作，有批量文艺作品问世；后入门岐黄，长期从事医学教育、临床、科研、管理工作。除有众多学术论文、科研成果、发明专利外，还连续创作、出版了一批将文与医融为一体的科学小品。已公开发表各类文章500余篇，出版著作30余种。其中有的作品被收入国家编纂的相关著作大系，并获得政府奖项；有的作品多次再版、重印，有的作品被译成外文出版。主要事迹被国内外几十家媒体报道，并载入《英国剑桥名人录》、《中国科学家传记》等30余种辞书。

　　    “百里不同风，千里不同俗。”纵观民风民俗，无论是有益的，有害 的，还是一时说不清楚的，差不多都能找到与健康问题相联系的脉络。《 温长路谈民俗养生（经典珍藏版）》遵循民俗的时序关系，围绕从农历正月 到腊月的62条时令节俗进行民俗文化的解析和养生保健知识的介绍，基本 上是一本传统意义上的健康四季歌。这些民俗，既有反映节庆活动的，也 有反映社交礼仪的，还有反映祭祀活动的，涉及日常生活中的饮食、起居 、运动、交际、娱乐、药事等范畴，差不多覆盖了生活的基本内容。 《温长路谈民俗养生（经典珍藏版）》的作者温长路，是我国集中医临 床、教学、科研、管理于一身的著名学者，书中的科学性、文化性、知识 性和趣味性阐释，一定会让您品尝到一份美味的、实用的民俗养生大餐。