导读
何谓阴阳五行
阴阳五行与养生之道
经络理论中的阴阳五行养生思想
中医五行相生相克之病症
第1章 阴阳不调是生病的根源
中医认为，阴阳平衡是生命活动的根本。阴阳要是平衡，人体就能够健康，如果阴阳失衡，人就会患病，就会早衰，甚至死亡。所以养生的宗旨最重要的就是维护生命的阴阳平衡。
阴阳平衡是人体健康的大药
女人爱长斑是阴阳不调所致
阴虚生内热，阳虚生外寒
阴阳失调，气血就会不畅
长寿全靠调阴阳
判别身体阴阳的简单方法
第2章 身体调阴阳，食物来帮忙
自然界的任何事物都包括阴和阳相互对立的两个方面，食物也是如此，食物有阴性的，也有阳性的，阴性的食物偏寒偏凉，阳性的食物偏热偏温。天地是个大宇宙，人体是个小宇宙，天地协调阴阳靠风雨雷电，人体协调阴阳主要是靠食物。
食物也有阴阳之分
吃饭就是调阴阳
分清体质阴阳挑食物
不时不食，养生应顺时而为
吃水果也讲究阴阳调和
十大属阴和属阳的食物
第3章 身体有寒热，绝招来调理
人体的阴阳平衡包含寒热平衡，寒热不调可以影响阴阳平衡，也易导致疾病。因此，当身体出现寒热不均时，一定要采取相应的措施进行调理。
暑热相蒸，补充阴津是关键
畏寒怕冷，羊肉汤暖身又饱腹
高热不退，生石膏退热最快最有效
感冒发冷，苏叶泡水代茶饮最有效
体内有寒，艾姜煮蛋胜似灵丹妙药
第4章 气血不畅，调理有方
第5章 法于阴阳，和于术数
第6章 善用五行保健康
第7章 心脏之五行养生
第8章 肝脏之五行养生
第9章 脾脏之五行养生
第10章 肺脏之五行养生
第11章 肾脏之五行养生
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