前言
第一章 “治未病”只是养生的第一步
第一节 养生的目的是为了享天年
第二节 “治未病”的目的是为了养生
第三节 “天人合一”是人与宇宙和谐的统
第四节 《黄帝内经》能告诉我们什么
1.气血是构成人体最基本的物质
2.阴阳平衡才能养生
3.五行有序运转使人体达到和谐
第二章 用体质把人群分门别类
第一节 体质决定一个人的寿夭
第二节 “南橘”与“北枳”
第三节 男八与女七
第四节 透过阴阳看体质
第五节 透过五行辨体质
1.木形之人
（1）木形之人的形体特征
（2）木形之人的人格特征
（3）木形之人的养生之道
2.火形之人
（1）火形之人的形体特征
（2）火形之人的人格特征
（3）火形之人的养生之道
3.土形之人
（1）土形之人的形体特征
（2）土形之人的人格特征
（3）土形之人的养生之道
4.金形之人
（1）金形之人的形体特征
（2）金形之人的人格特征
（3）金形之人的养生之道
5.水形之人
（1）水形之人的形体特征
（2）水形之人的人格特征
（3）水形之人的养生之道
第六节 九大体质养生各有其法
1.平和体质 顺其自然
2.阴虚体质 调养心神
3.阳虚体质 保暖避寒
（1）起居调养
（2）运动调养
（3）饮食调养
（4）药物调养
（5）经络调养
（6）精神调养
4.阳盛体质 修身养性
（1）起居调养
（2）运动调养
（3）饮食调养
……
第三章 按照时令顺应自然变化
第四章 认识藏象就能认识自身
第五章 情志养生追求心理健康
第六章 经络是人体的交通网络
第七章 起居养生重在坚持
第八章 饮食养生既简单也复杂
第九章 药物养生注重方法
附录 第十章 林龙江九序心法
参考文献
附录
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