健康养胃必知的生活细节

　　Part 01  看看你的胃有什么毛病
　　一分钟快速测试你的胃是否健康
　　胃部不适是怎样引起的／哪些人易患胃病／哪些方法能快速检查胃病
　　胃病患者常见五种症状
　　胃胀满的原因及危害／胃热有哪些症状／胃寒有哪些症状／引起胃泛酸的原因及危害
　　胃溃疡多发群体、原因及主要症状／小儿也患溃疡病
　　打嗝是胃气衰败之象／一饿就胃痛，其实也是病
　　慢性胃炎有什么症状／急性胃炎的症状／什么是胃出血
　　胃下垂是怎么回事／引起胃溃疡的因素有哪些
　　胃息肉患者的不同症状／老年人消化性溃疡有什么特点
　　Part 02  饮食调养是养胃的根本
　　饭前喝点汤可以养胃／进餐先吃主食易于消化
　　餐前开胃菜有助于胃部杀菌／早餐四忌更健康／细嚼慢咽，吃出好肠胃
　　常吃夜宵最伤胃／小心不当加餐伤了胃／清淡饮食有利于保护胃
　　快餐伤胃于无形之中／饭后立即吃水果有损胃健康／胃肠不好的人不能吃哪些水果
　　日常饮食养胃三大误区／哪些水果不能空腹吃／勾芡食物适合有胃病的人食用／食物怎样勾芡更养胃
　　红茶比绿茶更养胃／养胃红茶冲泡技巧／喝牛奶要选对时间
　　空腹喝牛奶易致消化不良／碳酸饮料多喝伤肠胃／胃病应吃植物油／预防胃病常吃五种食物
　　四种最天然的养胃蔬菜／要保护肠胃，少吃冰冷食物／23冷热混食伤胃不客气／“趁热吃”最伤胃／甜咸混食利脾胃
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　　Part 03  起居护养给养胃一个好环境
　　Part 04  专家推荐的胃病运动疗法
　　Part 05  胃病治疗基础常识一点通
　　Part 06  中医美胃小妙法