轻轻松松吃出健康

　　第一章 养生食疗常识
　　1.药补不如食补
　　2.古代食疗养生的理论
　　3.古代食疗养生的地位和影响
　　4.现代养生理论
　　5.四季食疗养生理论
　　6.常见食疗养生的方法
　　7.食疗养生的反与忌
　　8.人体主要所需的营养
　　9.维生素的种类
　　10.转基因养生食品
　　第二章 常见内科疾病养生食疗方法
　　1.头痛的食疗
　　2.伤寒的食疗
　　3.感冒的食疗
　　4.哮喘的食疗
　　5.咳嗽的食疗
　　6.气管、支气管炎的食疗
　　7.肺脓肿的食疗
　　8.胸膜炎的食疗
　　9.消化不良的食疗
　　10.甲状腺肿胀的食疗
　　11.胃痛的食疗
　　12.急性肠胃炎的食疗
　　13.慢性肠胃炎的食疗
　　14.胃下垂的食疗
　　15.胃及十二指肠溃疡的食疗
　　16.肠溃疡的食疗
　　17.肝炎的食疗
　　18.胰腺炎的食疗
　　19.胆囊炎、胆结石的食疗
　　20.糖尿病的食疗
　　21.心脏病的食疗
　　22.冠心病的食疗
　　23.高血压的食疗
　　24.低血压的食疗
　　25.高脂血症的食疗
　　26.动脉硬化的食疗
　　27.贫血的食疗
　　28.肾炎的食疗
　　29.副肾泌尿生殖器疾病的食疗
　　30.淋病的食疗
　　31.白喉的食疗
　　32.肺结核的食疗
　　33.脑膜炎的食疗
　　34.细菌性痢疾的食疗
　　35.疟疾的食疗
　　36.蛔虫的食疗
　　37.失眠的食疗
　　38.肥胖症的食疗
　　39.癫痫病的食疗
　　40.神经官能症的食疗
　　第三章 常见外科疾病养生食疗方法
　　1.神经性皮炎的食疗
　　2.湿疹的食疗
　　3.荨麻疹的食疗
　　4.丹毒的食疗
　　5.斑秃的食疗
　　6.脚气的食疗
　　7.冻疮的食疗
　　8.疔疮的食疗
　　9.疖疮的食疗
　　10.痤疮的食疗
　　11.痔疮的食疗
　　12.脱肛的食疗
　　13.疝气的食疗
　　14.风湿病的食疗
　　15.骨折的食疗
　　16.跌打损伤的食疗
　　17.腰痛病的食疗
　　第四章  男科疾病养生食疗方法
　　第五章  妇科疾病养生食疗方法
　　第六章  儿科疾病养生食疗方法
　　第七章  五官科疾病养生食疗方法
　　第八章  肿瘤疾病养生食疗方法

　　    刘景义，男，毕业于上海医科大学中医学专业。长期从事于中医养生科研工作，曾参与国内多个地区的中医学术交流活动。对中医文化以及中医保健养生理论有着自己独特的见解，并在国内多个重要医学刊物上，先后发表有关食疗养生的学术论文十余篇。《轻轻松松吃出健康》是作者的呕心力作，本书不仅凝聚了作者多年的心血和经验。更是结合了现代科学养生之法，从更深层揭示了食疗养生的秘诀。

　　    传统的中医食疗法利用辩证理论，充分应用药膳的治疗作用，对人体阴阳气血进行调和，可有效达到提高人体健康的目的。通过食品来调节生理状况。其历史悠久、内涵丰寓、实用可靠的健体延年的食疗方法，越来越受到世人青睐，中医“药食同源”的理念越来越被世界认可。例如美国食品和药品管理局将大豆列为“功能性食品”，就充分说明了“寓医于食”理论的科学性。隧着现代医学模式的转换，对疾病本质的认识不断加深，国际社会已经公认许多慢性病可以通过饮食调理达到预防、治疗的目的。《轻轻松松吃出健康》浓缩了几千年来养生食疗的精华，精选了千余条偏方，同时结合现代的食疗理论，可以称得上是一部集养生、防病、治病于一体的难得的百科全书。