九型体质养生法

　　体质特征一览表①
　　体质特征一览表②
　　体质特征一览表③
　　第一章  体质养生，你与他不一样——不分清体质，身体只会越养越弱
　　第二章  你是否感到身上没劲儿？——气虚体质，给肾、脾、肺打打“气”
　　第三章  为什么感冒的人总是你？——阳虚体质，要以补肾为根、健脾为基
　　第四章  你是不是又口干咽燥了？——阴虚体质，多让身心降降火
　　第五章  为什么吃了火锅就长疱？——温热体质，常做身体“大扫除”
　　第六章  肥胖是不是总缠着你？——痰湿体质，赶快给身体减减肥
　　第七章  为什么你的伤口总难愈合？——血淤体质，活血化淤为当务之急
　　第八章  为什么你动不动就过敏？——特禀体质，益气固表则标本兼治
　　第九章  为什么你的脾气越来越差？——气郁体质，养生从关心开始
　　第十章  不要太信任你的身体——平和体质，重在调节与保持

　　    祖国医学博大精深。2006年我去比利时，亲眼见到当地的中医诊所里，前来接受针灸和推拿治疗的欧洲人络绎不绝；在新加坡的一座天主教堂，周末的清晨，总有大量的患者排着长队，在等候中医医师给他们诊病……这样的例子不胜枚举。而在国内，前些年甚至有人在互联网上提出“取消中医”，尽管当时遭到广大网友的强烈谴责，但如何传承和发扬祖国的传统医学，却是值得我们思考的一件大事。
　　    养生保健，这一名词越来越多地出现在我们的生活中。人们越来越多地关注自己的生活质量，美丽、健康、长寿已被列入人们最为关注的话题之列。与此同时，种类繁多的保健品和补品占据着药店半壁江山，电视里和报刊上也到处是保健品的宣传广告。
　　    事实上，很多人对保健和养生的认识存在着误区。一些人以为，工作累了，压力大了，熬夜多了，吃点保健品和补品调理调理就好了，全然不管这些保健品是否合自己的“胃口”；或者为了减肥只喝水不吃饭……这样的观点很害人。我们知道，要想身体健康，就要养成一个良好的生活习惯。其次，在日常生活中也要注意多学习科学的养生保健理念与知识，真正懂得科学养护、调理自己的身体。