健康好管家：中药养生

　　第一讲 让我们了解一些中药知识
　　第二讲 中老年人如何正确服用补益中药
　　第三讲 闻名遐迩的补益药——人参
　　第四讲 五加科植物家族的双子星座——西洋参与刺五加
　　第五讲 补气良药——党参与黄芪
　　第六讲 人间仙草——灵芝
　　第七讲 药食两用的补气佳品——山药与大枣
　　第八讲 延年益寿的滋补品——蜂蜜与王浆
　　第九讲 补血良药——当归与白芍
　　第十讲 补血益精药物——何首乌与熟地黄
　　第十一讲 补血佳品——阿胶与龙眼肉
　　第十二讲 补阳药中的珍品——鹿茸
　　第十三讲 神奇的助阳滋补药——冬虫夏草
　　第十四讲 补肝肾，强筋骨的良药——杜仲与杜仲叶
　　第十五讲 助阳补肾药——淫羊藿与肉苁蓉
　　第十六讲 药食两用的滋阴佳品——银耳与百合
　　第十七讲 延年益寿的滋阴药——枸杞子与女贞子
　　第十八讲 健脾益寿药——茯苓、薏米、莲子、芡实
　　第十九讲 基他养生保健药——三七、丹参、山渣、五味子
　　第二十讲 常见疾病的险方及食疗方
　　第二十一讲 常用中药的中医学和药理学分类

　　    张国玺，现为中国中医研究院西苑医院老年医学研究所研究员，中国中西医结合学会养生学与康复医学专业委员会委员，中华医学会老年医学分会委员，中华医学会老年医学分会基础学组委员，北京中西医结合学会老年医学专业委员会委员，《中国中西医结合杂志》编委。 
　　    张国玺研究员从事老年医学及养生保健方面的研究近20年，编著有《新编抗衰老中药学》、《中国实用传统养生术》、《老年医学在中国》、《抗衰老药物学》等10余部学术著作，发表有关延缓衰老及养生保健方面的论文及文章数十篇，并获多项成果奖。目前，张国玺研究员主要从事养生保健知识方面的研究和讲座活动，广受好评。

　　    中药材是大自然的恩赐，品种繁多、历史悠久。中药养生为中华民族数千年来积累的智慧结晶，是中国人强调的整体调和、防治与保健并得的积极养生观。《中药养生》有最实用的“聪明选购秘诀”，将最常用的药材的样貌仔细描画出来，介绍其外观、色泽、横切面、味道、产地、功效、主治、用法用量、贮存诀窍、真伪鉴别，注意事项等，帮助百姓选择品质最优的药材、给在姓最正确的用药信息！书中还针对常见症状，整理出适合改善其症状的药材及500多道药膳，让您可以实际利用日常生活中，轻松调养体质、健康养。
　　    《健康好管家：中药养生》的前两讲，分别介绍了中药应用的理论与特点以及如何选择补益药，使中老年朋友对中药学有一些了解，以便在选择被益药时心中有数，可以根据自己的体质情况合理地选择药物，以避免误服误用，不但白花耻钱还添了病。
　　    《健康好管家：中药养生》的第三讲至第七讲，根据中药补血、补阳、补阴的顺序分别介绍常用的补益中药，主要适用于以虚证为主的中老年人群，介绍的药物包括值物科属、产地、品种、如何鉴别药材质量的优劣、药物的功效主治、药用的应用和服用方法、注意事项及如何保存等方面的知识。
　　    《健康好管家：中药养生》是第十八、十九讲，介绍几种常用的非补益类中药的养生保健知识，较适合以本虚标实的中老年人，介绍方法与补益中药同。
　　    《健康好管家：中药养生》的第二十讲，根据各个病种分别介绍可以应用的中药、验方及中医方剂与中成药，以便选用。
　　    《健康好管家：中药养生》的第二十讲，根据现代药理学知识将中药进行分类，以供参考。