改变一生的健康习惯（第二版）

　　第一部分　日常生活习惯
　　保鲜膜岂能“一盖了之”
　　如此戒烟才有效
　　悠着点用牙膏
　　果蔬应该这样洗
　　慎重对待洗牙
　　嚼口香糖不宜超过15分钟
　　起床20分钟再刮胡子
　　小鸡蛋里的大学问
　　克服上班路上的坏习惯
　　正确使用消毒剂
　　马桶要赢得先盖后冲
　　第二部分　饮食习惯
　　早餐要吃提像皇帝
　　主食太少危害多多
　　改掉饭后的坏习惯
　　晚餐少一口，能活九十九
　　先吃菜，后敬酒
　　水煮鱼好吃不可贪
　　学会自讨苦吃
　　“男奶女浆”有道理
　　吃对水果保健防病
　　多喝白开水有益健康
　　饮酒助眠不可取
　　茶饮代替不了泡茶
　　第三部分　睡眠习惯
　　别把失眠太当回事
　　这

　　    每天忙忙碌碌的现代人，你健康吗？健康不是到了中年之后才开始关注的事情，而是从年轻的时候开始积蓄的，它就藏在你身边的每一件不起眼的小事中。《改变一生的健康习惯（第2版）》从日常生活饮食、睡眠、运动、服饰、美容、心理健康、养生保健、性生活几个方面，分别讲述了令你健康一生的120个习惯，让你摆脱一些看似正确的坏习惯，精力充沛地面对每一天的太阳。《改变一生的健康习惯（第2版）》的另一特点在于每篇文章之后，安排了“温馨提示”，将一些健康和不健康的习惯非常浅显明确地提供给您，让您只需花几秒钟时间就能了解一种习惯是否健康，帮您省了不少阅读的时间和精力，相信您一定会喜欢。