健康快餐

　　一 精神篇
　　1 名人名言
　　宽心谣
　　健身赠言
　　孔子百字铭
　　莫生气
　　知足常乐
　　养心诗
　　三叟长寿歌
　　养生要诀
　　养生长寿语
　　丁福保训
　　长寿诀
　　长寿三字经
　　名人养生联
　　2 人生讲究精气神豁达快乐是根本
　　人怎样才能快乐
　　笑也是财富
　　幸福七法则
　　微笔+幽黑=年轻+健康
　　豁达长寿
　　延年益寿靠“八乐”
　　人活百岁不是梦
　　爱好与健康
　　兴趣广泛助长寿
　　让音乐进入你的生活
　　赏花健体养心
　　老年人寿要“四伴”
　　“童化”
　　仲秋养生
　　老年养生在“三间”
　　从事园艺少得癌症
　　3 遇事不顺别急躁调节心情少烦恼
　　……
　　4 人生百年多坎坷不能面对酿恶果
　　二 运动篇
　　1 生命在于运动，健康握您在手中
　　2 早晚常锻炼，百病不靠前84
　　3 参加锻炼别着急，时间强度在适宜
　　三 饮食篇
　　1 瓜果蔬菜处处有，吃出健康是高手
　　2 食补胜过药补，健康长寿是福
　　3 营养均衡：防病治病
　　4 病从口入非耸听，把握不好易生病
　　5 喝的学问
　　四 生活篇
　　1 不修神仙功，健康在手中
　　2 健康生活小常识，帮您健康长知识
　　3 睡眠得安详，快乐享健康

　　    《健康快餐》是一本好书。是科学与人文相结合，理论与实践相结合，让人一看就懂，一懂就用，一用就灵。是教人如何保持自身心健康的科普知识书！
　　    《健康快餐》是结合本人工作和生活实践，悉心收集有关健康方面的资料，并整理归类，这些资料，本为自身和亲友同志获益，并无出书奢望。后来积累多了，已了集腋成裘，通过精心筛选，大胆取舍，留其精华而去其芜杂，便整理成册。全书共分为“精神篇”、“运动篇”、“饮食篇”、“生活篇”集养生之秘诀，保健之精华，是人们强体健身的选择，实现健康的要典。
　　    《健康快餐》既为“快餐”，一则文章短小，精当得体，内容广泛；二则通俗易懂，简易便捷，方便实用。是编著都奉献给每位求健康者的一份珍贵礼物。正如一位哲人所说：实际行动的一步胜过一打纲领。