第1章 攀比者的悲哀
是什么让你的生活如此沉重
宫殿里也有悲哭，茅屋里也有歌声
与自己赛跑，不要和别人比较
心理测试：测测你的攀比心理指数
第2章 将焦虑抛诸脑后
撒哈拉的沙鼠
抖落身上“焦虑的泥沙”
操纵好情绪的“转换器”
心理测试：焦虑测试
第3章 不完美的完美主义者
永远不要苛求完美
缺陷也是一种美
世上没有绝对的完美
心理测试：你是不是完美主义者
第4章 拨开抑郁的阴云
抑郁——生活中的心灵流感
不要让抑郁遮掉所有的色彩
打开窗户，把阳光放进来
走出抑郁的阴影
心理测试：测测自己的抑郁量
第5章 避开恐惧的旋涡
你害怕什么
世界上没有什么可怕的事情
做一个勇士
心理测试：你的恐惧情绪
第6章 解开嫉妒的心结
嫉妒——心灵的恶性肿瘤
克服消极嫉妒
切除嫉妒的毒瘤
心理测试：测验你的嫉妒心
第7章 抛开自恋的隐伤
自恋乎，自伤乎
摆正自己的位置
去爱，去欣赏
心理测试：你是否是自恋型人格
第8章 走出猜疑的迷雾
无形的绳索
解开猜疑的枷锁
架好沟通的桥梁
相信自己，更要相信别人
心理测试：你的疑心有多重
第9章 走出自闭，向生活敞开心扉
自己浇铸的牢笼
敞开心扉，让阳光流进来
走出自闭的藩篱
心理测试：你是个自闭的人吗
第10章 将自卑扫出心灵的角落
是自尊还是自卑
你真的不如别人吗
学会发现自己的优点
超越自卑，重建自信
心理测试：测测你的自卑感
第11章 走出自私的沙漠
损人不利己的本能
利用自私
学会付出，你才会发现人生的美妙之处
心理测试：自私开关
第12章 收起不可一世的自傲
自大者的悲哀
一时的成功不能说明什么
谦逊让你永远受欢迎
心理测试：测试你的自大程度
第13章 给自己换一个人生坐标——远离偏执
不合拍的节奏
偏执并非执著
换一种思维方式
心理测试：看看你的偏执度
第14章 在消沉的黑夜中撕开一角光明
消沉让你永远失败
有了挫折生活才会精彩
走出消沉的阴翳
因为积极，所以成功
心理测试：你是消极个性吗
第15章 跃过贪婪的鸿沟
欲望是一个无底洞
不要让欲望控制你
知足，享受你所拥有的
适可而止，远离贪婪
心理测试：你的贪婪心有多重
第16章 不要吝啬，学会分享
吝啬是一种狭隘的心理
学会给予，就会改变吝啬的性格
分享的快乐
心理测试：你吝啬吗
第17章 熄灭愤怒的火焰
情绪杀手
深吸一口气，把愤怒平息
宽容让你变得高大
心理测试：你易怒吗
第18章 远离空虚的旋涡
没有灵魂的躯壳
寻找一个目标，有助于摆脱空虚
生活只有充实起来才会美好
心理测试：你的精神生活充实吗
第19章 不要让惰性虏获了你
惰性是一个无底深渊
不要为懒惰找理由
意志的力量
行动起来，克服懒惰
克服惰性的五个步骤
心理测试：你的懒惰类型
第20章 解开报复的心理死结
报复是一把双刃剑
宽恕的力量
换一种方式去“报复”
心理测试：测测你的报复心理指数
第21章 放倒你所依赖的大树
关于依赖
命运是自己主宰的
独立，最高贵的品质
心理测试：你的依赖心
第22章 做一个交际好手
人际交往的心理误区
其实，可以换一种方式
不要只看别人的缺点
学会倾听
幽默的艺术
提前向别人道歉
人际交往的距离
心理测试：你是否善于交际
结束语 心理健康的维护
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