看图学太极（汉英对照）

　　第一部分 太极拳的主要特点
　　第二部分 练习太极拳对身体各部位姿势的要求
　　第三部分 24式太极拳
　　第一组
　　预备势
　　第一式 起势
　　第二式 左右野马分鬃
　　第三式 白鹤亮翅
　　第二组
　　第四式 左右搂膝拗步
　　第五式 手挥琵琶
　　第六式 左右倒卷肱
　　第三组
　　第七式 左揽雀尾
　　第八式 右揽雀尾
　　第四组
　　第九式 单鞭
　　第十式 云手
　　第十一式 单鞭
　　第五组
　　第十二式 高探马
　　第十三式 右蹬脚
　　第十四式 双峰贯耳
　　第十五式 转身左蹬脚
　　第六组
　　第十六式 左下势独立
　　第十七式 右下势独立
　　第七组
　　第十八式 左右穿梭
　　第十九式 海底针
　　第二十式 闪通臂
　　第八组
　　第二十一式 转身搬拦捶
　　第二十二式 如封似闭
　　第二十三式 十字手
　　第二十四式 收势
　　第四部分 42式太极拳竞赛套路
　　第一式 起势
　　第二式 右揽雀尾
　　第三式 左单鞭
　　第四式 提手
　　第五式 白鹤亮翅
　　第六式 搂膝拗步
　　第七式 撇身捶
　　第八式 捋挤势
　　第九式 进步搬拦捶
　　第十式 如封似闭
　　第十一式 开合手
　　第十二式 右单鞭
　　第十三式 肘底捶
　　第十四式 转身推掌
　　第十五式 玉女穿梭
　　第十六式 右左蹬脚
　　第十七式 掩手肱捶
　　第十八式 野马分鬃
　　第十九式 云手
　　第二十式 独立打虎
　　第二十一式 右分脚
　　第二十二式 双峰贯耳
　　第二十三式 左分脚
　　第二十四式 转身拍脚
　　第二十五式 进步栽捶
　　第二十六式 斜飞势
　　第二十七式 单鞭下势
　　第二十八式 金鸡独立
　　第二十九式 退步穿掌
　　第三十式 虚步压掌
　　第三十一式 独立托掌
　　第三十二式 马步靠
　　第三十三式 转身大捋
　　第三十四式 歇步擒打
　　第三十五式 穿掌下势
　　第三十六式 上步七星
　　第三十七式 退步跨虎
　　第三十八式 转身摆莲
　　第三十九式 弯弓射虎
　　第四十式 左揽雀尾
　　第四十一式 十字手
　　第四十二式 收势
　　附
　　24式太极拳动作路线是一团
　　42式太极拳竞赛套路动作路线示意图
　　太极拳论（武禹襄）

　　    戈金刚，出身于中医和武术世家。杨氏太极拳第四代嫡传人杨振铎的首批入室弟子、全国优秀社会体育指导员。

　　    《看图学太极拳（汉英对照）》图文并茂地介绍了太极拳的基本套路和练习方法。《看图学太极拳（汉英对照）》熔科学性和实用性为一炉，专业内容深入浅出、详略适中，汉英双语行文严谨、准确规范。为了使习练者能够更加直观、自主地学习，《看图学太极拳（汉英对照）》配有DVD双语教学光盘，充分运用现代教育技术手段，全面、系统、直观地介绍了简化太极拳和42式太极拳竞赛套路的完整套路和习练方法，对提高学习兴趣和学习效率，以及理解与记忆动作等方面具有独特的作用，可与《看图学太极拳（汉英对照）》参照学习。