李少波真气运行法

　　第一章 真气运行五步功成
　　一、五步功成
　　二、真气运行法姿势
　　三、对五官的要求
　　四、练功须知
　　第二章 《黄帝内经》与真气运行
　　第三章 动与静
　　一、动与静的关系
　　二、静极生动
　　三、八触
　　四、动极复静
　　第四章 真气运行对五脏和疾病的影响
　　一、肺脏
　　二、心脏
　　三、肝脏
　　四、脾胃
　　五、肾与命门
　　附：练功病例小结45例
　　第五章 真气运行的动力与丹田
　　一、呼吸的生理
　　二、呼吸运动天人相应
　　三、呼吸运动对真气的影响
　　四、调整呼吸
　　五、丹田的部位及命名
　　六、丹田的作用
　　第六章 真气运行高级功法——真气抟聚法
　　一、混

　　李少波，1910年2月出生，河北省安平县人。幼年师从祖父学习吐纳导引、行气摄生之术，研读《黄帝内经》《道德经》《易经》等，钻研中医理论和各家养生要旨。经数十年亲身实践，深悉医经即道，道经即医，皆以健身延年为宗旨。30年代以来，在兰州、北京等地行医，以医道至理医人济世，医德医术颇受群众好评。新中国成立初期，在甘肃省藏族地区从事医疗工作，极力推广中医、针灸，为该地区的医疗卫生事业作出r很大贡献。60年代以来，先后在甘肃省中医院和甘肃中医学院工作，任主任医师、教授，学院真气运行研究所所长，甘肃省第五届政协委

　　随着功夫的精进，自身的疾病日渐转愈，精力复常。便日复一日、年复一年，边实践、边探索，逐步体悟到宇宙万物，无不从先天生后天、后天养先天这一混元真气（生命能量）的规律，而保全自身，形神长存。为了保持人与自然的顺适和谐，必须以医理纠其偏，以道理保其正。
　　十年的自练自养，健壮了体魄，开悟了智慧，由病而医，由医而悟道。暗暗下定决心，沿着自己所寻求的道路勇往直前，进一步探索人体生命之真谛。1936年，笔者毅然离开故乡河北，西去川陕秦陇，游访名山大川，寻访贤哲名流，以期精益求精。