老年人健康与饮食调理
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老年人膳食金字塔
饮食调理与老年人保健
老年人养生饮食十不贪
关爱老人的15种食物与150道贴心菜
草莓
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养生与功效／食用搭配宜忌／民间验方
推荐菜品
草莓酱烙鸡蛋
冰糖草莓糕／顶霜草莓
西芹百合炒草莓／冰糖炖草莓
草莓果酱／草莓山楂汤
草莓奶昔／草莓冻
大枣
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养生与功效／烹调应用
爱心提示／食用搭配宜忌
推荐菜品
参枣米饭
大枣粥／红枣莲子粥
红枣山莲葡萄粥／红枣银耳羹
蜜汁红枣百合／开口笑
枣蔻煨肘
红枣北芪蒸鸡／红枣扒裙边
金针菇
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养生与功效／烹调应用／
爱心提示／食用搭配宜忌
推荐菜品
海蜇拌金针菇
素炒金针菇／金针菇炒鸡丝
肉丝烧金针／金针扒芥蓝
金针菇萝卜汤
三丝汤／竹荪素翅
辣樱
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烹调应用／爱心提示／食用搭配宜忌
推荐菜品
辣椒粥
辣椒羊肉粥／生拌辣椒
青椒肉香
煸辣椒尖／虎皮辣椒
荷包青椒／辣香鲢鱼头
红辣椒黄豆烧猪肉
大蒜
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养生与功效／烹调应用／爱心提示
推荐菜品
大蒜粳米粥
大蒜马齿苋／蒜蓉拌茄子
蒜香土豆泥／蒜炒木耳菜
大蒜烧茄子
金蒜鸡翅／大蒜烧鲫鱼
菜花
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营养成分庶调应用飧用搭配宜忌
养生与功效／爱心提示
推荐菜品
甜椒菜花
咖喱菜花／蒜蓉菜花
菜花炒木耳／菜花炒蛋
乌参烩菜花
奶香口蘑烧花菜／虾仁菜花
椰香花菜
豆腐
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食用搭配宜忌／烹调应用／爱心提示
推荐菜品
香椿拌豆腐／芝麻豆腐
酱汁豆腐／豆腐鱼松
榄菜虾仁蒸白玉／豆豉葱白炖豆腐
一清二白汤／豆腐田园汤
干白菜豆腐酱汤／豆腐鳅鱼汤
豆腐丝瓜鳙鱼头汤
南瓜
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烹调应用／食用搭配宜忌／爱心提示
推荐菜品
南瓜苡仁米饭
南瓜饼／南瓜补血粥
南瓜燕麦粥／南瓜清炖牛肉
五仁蒸南瓜／南瓜四喜汤
淮山药南瓜汤／南瓜蔬菜汤
银杏南瓜汤／南瓜红枣羹
莲子
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养生与功效／烹调应用
爱心提示／食用搭配宜忌
推荐菜品
莲子江米粥
莲子茯苓散／口蘑烧莲子
八宝莲子／莲子山药猪肚
莲子炖乌鸡／莲子百合燕窝
桂花莲子羹
橘羹莲子／莲子甘草汤
核桃
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食用搭配宜忌／爱心提示／民间验方
推荐菜品
核桃仁炒雀蛋／核桃白糖粉
核桃仁炒韭菜／加味核桃肉
炝核桃／琥珀核桃
酒醉核桃仁／核桃三物饮
银耳
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养生与功效／烹调应用暖心提示
推荐菜品
凉拌银耳／银耳炒菠菜
燕窝银耳羹／银耳莲子羹
银耳鹑蛋羹
芙蓉银耳／椰汁银耳
银耳猪肝汤
玉米
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养生与功效／民间验方
推荐菜品
合菜烙／鸡肝黄金窝头
玉米豆粥／玉米粉粳米粥
玉米苡仁粥／玉米杏仁粥
桂花玉米羹／奶油烩玉米
六锦烩玉米
奶香烤玉米／玉米须蕉栀水
松子
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养生与功效／爱心提示
推荐菜品
松子土司／松子仁粥
松子核桃粥／加味芝麻
松仁小肚
蜂蜜松仁／松子玉米
松子茄鱼／松子仁烩丝瓜
蜂蜜
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养生与功效／民间验方
爱心提示／食用搭配宜忌庶调应用
推荐菜品
蜂蜜蒸香蕉／蜂蜜煮百合
蜜汁香蕉／蜜汁烤羊腰
蜂蜜水／蜂蜜红茶饮
蜂蜜鲜藕汁／蜂蜜柳橙汁
鳝鱼
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养生与功效／烹调应用／食用搭配宜忌
爱心提示／民间验方
推荐菜品
鳝鱼粥／清炒鳝鱼丝
炒鳝鱼丝
豉椒黄鳝／粉丝鳝鱼
清汤鳝背／枸杞鳝鱼骨汤
关爱老年人的4个爱心叮咛
老年人四季保健
老年人保健需注意
老年人增进食欲方法多
老年人保健的4个要领
老年人喝茶四不宜
终日饱食损健康
老年人喝奶要讲究
老年人睡前应做好准备
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