无字天书：道家养生概论

　　《无字天书》
　　《道家养生概论》
　　上篇  引桥
　　课前活动朗读《无字天书》第一部分（三遍）
　　第一章  道家养生的概念
　　第一节  ?是什么？
　　第二节  道家养生的概念
　　第三节  道家全息思维养生观
　　第二章  道家养生的内容
　　第一节  自然养生
　　一、宇宙的起源
　　二、天地的变化
　　三、自然的变化
　　四、人和动物
　　五、人类群体对自身养生的文化定位
　　第二节  自身养生
　　一、人与宇宙
　　?、人与天地
　　三、人与自然
　　四、人与动物
　　五、人类个体对自身养生的文化定位
　　第三节  饮食养生
　　一、素食
　　二、熟食
　　三、适时
　　四、适量
　　五、适度
　　第四节  医疗养生
　　一、医
　　二、疗
　　三、养
　　四、生
　　五、急
　　第五节  运动养生
　　一、形体运动
　　二、脏腑调节
　　三、白领运动
　　四、中年运动
　　五、老年运动
　　第三章  道家养生的特点
　　第一节  尊生
　　第二节  护生
　　第三节  养生
　　第四节  救生
　　第五节  延生
　　下篇  功法
　　课前活动  朗读《玉皇经》三遍
　　第四章  道家养生功法
　　第一节  理论
　　一、道
　　二、虚无
　　三、有
　　四、生
　　五、壮
　　六、老
　　七、死
　　八、虚无
　　第二节  思维--超越“科学三界”
　　一、体察：超越自然科学第一界
　　二、认知：超越社会科学第二界
　　三、觉悟：超越思维科学第三界
　　第三节  术数
　　一、河图洛书
　　二、周易八卦
　　三、《参同契》的内涵
　　第四节  丹功--瞩目“道家三界”
　　一、胎息功法正解
　　二、百日筑基
　　三、道家丹功第一界：十月怀胎
　　四、道家丹功第二界：婴儿扎步
　　五、道家丹功第三界：九年面壁
　　第五节  修炼安全法窍
　　一、胎息功法修炼中的必然现象
　　二、百日筑基修炼中的难点突破
　　三、十月怀胎修炼时的幻觉与注意事项
　　四、三年婴儿扎步道伴须知与伴护法则
　　五、九年活死人修炼幻象出现自我保护措施
　　第五章  道家养生的成就
　　第一节  成丹的过程--终极科学
　　第二节  成仙的过程--终极秩序
　　第三节  成道的过程--终极关怀

　　    祝守明道长，法名祝真柏、祝罗明，号紫云道人。道医学派创立者，新道家代表人物。主编《道医概说》、高等医药院校试用教材《道医讲义》、《大医医世——后现代道家文化新战略》等。所建立之道医学文化体系及抑郁症康复研究居于世界尖端水平。
　　    现任悉尼老子学院学术委员会副主任委员、海南医学院中医学院客座教授、长春中医药大学养生研究所研究员、吉林省紫云抑郁症康复研究所所长、辽宁省鞍山市千山汤?子娘娘庙监院。

　　    千百年来，人类文明取得了长足的发展，可是，人类最需要的智慧——关于生命的学问，我们并没有很好地发掘并建设起来。21世纪，人类健康、安全与精神问题日益严峻。与人类生存息息相关的疾病、灾祸与烦恼不但没能从根本上消除，反而大有愈演愈烈之势。人作为万物之灵，每个人都渴望在有限的人生中畅享无限的幸福。为此，人们都在不懈努力、拼搏，但人生不如意事，往往十有八九。改变人生轨迹，除了个人主观愿望和拼搏之外，还必须具有系统而正确的生命观、生态观、生存观以及养生观，经过身体内炼的升华，精神素质的升华，最终才能实现思想品质和人生修为的升华，这样才能实现人生成功、健康与幸福。
　　    《无字天书——道家养生概论》不仅是一部重见天日的关于生命秘密的经典，更是您生活中不可或缺的良师和益友。无论您是社会名流，还是平民百姓，本书对您来说，都是开启您生命宝藏的一把金钥匙。