第一章 足下，您知多少
一、足部按摩保健的作用原理
1.反射原理2.循环原理3.经络学原理4.生物全息胚胎学原理5.心理作用原理
二、足部按摩操作要求与注意事项
1.准备工作2.操作要求3.注意事项
三、足部按摩适应症和禁忌症
1.适应症2.禁忌症
四、足部按摩常用手法
1.食指扣拳法2.食指刮压法3.拇指扣拳法4.握足扣指法5.双指扣拳法
6.双拇指扣掌法7.双拇指推掌法8.双指钳法9.擦法10.扣法
五、按摩常用介质和辅助工具
1.介质2.辅助工具
六、观足知病：从脚判断身体病症
七、脚的反射区域全图
八、足部经络与穴位
第二章 奇妙的足部反射区
一、足底部反射区
1.肾上腺2.肾3.输尿管4.膀胱5.额窦6.脑垂体7小脑及脑干8.三又神经
9.鼻10.头部11.颈项12.颈椎13.甲状旁腺14.甲状腺15.眼16.耳17.斜方肌
18.肺及支气管19.心20.脾21.胃22.胰23.十二指肠24.小肠25.横结肠
26.降结肠27.乙状结肠及直肠28.肛门29.肝30.胆囊31.盲肠32.回盲瓣
33.升结肠34.腹腔神经丛35.生殖腺36.失眠点37.血压点
二、足内侧反射区
1.胸椎2.腰椎3.骶骨及尾骨4.臀部及坐骨神经内侧5.前列腺或子宫
6.尿道及阴道7.髋关节8.直肠及肛门9.腹股沟10.臀部及坐骨神经外侧
三、足外侧反射区
1.下腹部2.膝3.肘4.肩5.肩胛骨
四、足背部反射区
1.上颌2.下颌3.扁桃腺4.喉与气管及食管5.胸部淋巴结
6.内耳迷路7.胸8膈9.肋骨10.上身淋巴腺11.下身淋巴腺
第三章 足疗保健标准程序
一、洗脚
二、擦脚
三、包脚
四、足部放松
五、足部按摩
六、整理
第四章 “足”够健康身体才健康
一、足疗防治日常疾病
1.感冒2.中暑3.咳嗽4.失眠5.落枕 6.头痛7.眩晕8.呕吐
9.眉痛10.打嗝11.便秘12.神经衰弱13.流鼻血14.牙痛15.痔疮
二、足疗治疗常见顽疾
1.哮喘2.慢性胃炎3.消化性溃疡4.支气管炎5.慢性腹泻
6.风湿性关节炎7.冠心病8.高血压9.低血压10.糖尿病
11.高血脂12.心脏病13.肺炎14.三叉神经痛
三、女人健康美丽的秘法
1.美白嫩肤2.减轻皱纹3.去眼袋4.消除青春痘5.排毒养颜
6.纤腰收腹7.全身减肥8.纤瘦美腿9.肾保养10.月经不调
11.痛经12.不孕症13.急性乳腺炎14.更年期综合征
四、和谐性生活的保障
1.益肾生精2.阻痿3.早泄4.遗精5.前列腺炎6.性冷淡
五、办公室一族的福星
1.增强免疫力2.白发少发3.黑眼圈4.肩周炎
5.颈椎病6.疲劳乏力7.腰痛8.空调综合征
六、孩子健康，父母少担心
1.食欲不振2.益智健脑3.近视4.少年增高5.小儿疳积6.小儿咳嗽
7.小儿肥胖8.小儿夜啼9.小儿多动症10小儿遗尿11.小儿惊风
附录 足部的日常保健方法
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