七彩生活：高血压、高血脂、高血糖怎么吃怎么养（专家指导版）

　　Part 01 科学饮食合理保健，战胜高血压
　　Chapter 1 认识高血压
　　什么是血压，高压和低压指什么
　　高血压会有哪些症状
　　什么是高血压危象
　　什么是顽固性高血压
　　高血压的分类
　　高血压的危害
　　什么样的人容易得高血压
　　妇女预防高血压的要点是什么
　　你是一个“很危险”的高血压病人吗
　　Chapter 2 高血压调养25大秘诀
　　学会正确自测血压
　　高血压患者必须重视饮食治疗
　　适当摄入碳水化合物
　　减少脂肪的摄入
　　适当补充蛋白质
　　适当补充维生素
　　多吃新鲜的蔬菜和水果
　　限制盐的摄入量
　　降压的同时注意补钙
　　少吃味精
　　高血压

　　    张维君，北京安贞医院教授、主任医师、博士生导师
　　    中国高血压联盟理事
　　    中国老年保健协会心血管分会副主任
　　    北京安贞医院教授、主任医师、博士生导师。历任北京安贞医院心导管室主任、干部保健和老年心内科主任、中国老年保健医学研究会理事、中国老年保健协会心血管分会副主任、中国高血压联盟理事、中国艾滋病基金会理事。曾担任国家“九五”攻关多项重要科研课题的负责人，有14项研究获北京市级及局级科技成果奖。从事心血管临床及介入工作30余年，抢救危重病人无数，有着丰富的临床经验，培养研究生20名。曾主编《心导管学））、《肺栓塞诊断疗手册》等七部著作，参加编写《心脏病学》、《小儿心脏病学》等10余部著作，发表论文50余篇。

　　    《七彩生活：高血压、高血脂、高血糖怎么吃怎么养（专家指导版）》主要内容包括：认识高血压、高血压调养25大秘诀、专家推荐20种特效降压食物、高血压特效穴位按摩治疗法、高血脂调养25大秘诀、专家推荐20种特效降脂食物等。