养生保健丛书：摩

　　上篇  按摩养生认知
　　1.按摩养生由来
　　（1）摩术的起源
　　（2）按摩养生术形成与发展
　　（3）历代按摩养生贡献
　　2.“摩”的艺
　　3.按摩手法
　　（1）推法
　　（2）拿法
　　（3）按法
　　（4）摩法
　　（5）揉法
　　（6）擦法
　　（7）攘法
　　（8）搓法
　　（9）摇法
　　（10）扳法
　　（11）抖法
　　（12）拍法
　　（13）弹法
　　（14）拨法
　　4.按摩养生原则
　　（1）按摩师准备
　　（2）被按摩者
　　5.按摩养生适宜人群
　　（1）健康人群
　　（2）病患人群
　　（3）残疾人群
　　（4）老年人群
　　（5）儿童人群
　　下篇  按摩养生运用
　　1.“摩”来健康
　　（1）按摩可消疲劳症
　　（2）“摩”壮人身
　　（3）警惕压力压垮身子
　　（4）常摩颈部消疲劳
　　（5）“摩”得脸蛋更漂亮
　　（6）面部按摩怎么做
　　（7）摩耳摩去“助听器”
　　（8）按摩对付鼻敏感
　　（9）按摩可消“大肚腩”
　　2.“摩”去病痛
　　（1）巧手摩去脖子痛一
　　（2）一按一摩颈椎康
　　（3）按摩善调“歪脖子”
　　（4）咽喉不爽按摩疗
　　（5）伤风头痛按摩行
　　（6）按摩摩好偏头痛
　　（7）按摩能缓解牙痛
　　（8）摩擦胸部解胸闷
　　（9）肝气不舒摩胸胁
　　3.“摩”正筋骨
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　　    吴佐联，男，l950年出生。现任成都中医药大学和附属医院副主任医师、推拿科主任；中国针灸学会会员，四川省针灸学会推拿专业委员会委员；成都市针灸学会理事，推拿专业委员会委员；中国足部反射区健康法研究会理事；四川省反射医学协会秘书长；四川省科学养生促进会专家委员。    长期从事推拿（按摩）、中医骨伤临床与教学工作，迄今有35年推拿（按摩）、针灸、骨伤工作经历，积累了丰富的临床经验，有丰富的诊治疾病的经验、技巧和能力。善于运用传统中医理论与现代医学知识指导骨伤临床，诊治推拿、骨伤临床常见病，疗效显著。并擅长于运用推拿（按摩）、针灸、中药、物理方法治疗病人，遵照传统医药与现代临床结合原则，突出“筋骨并重、动静结合、内外兼治”特点。    用推拿（按摩）、针灸、中药、物理方法治疗常见病效果好，尤其对颈椎病，肩周炎，腰椎问盘突出症，坐骨神经痛，膝关节炎，急、慢性骨关节损伤及软组织损伤等疾病的治疗，效果显著。对头痛、头晕、失眠、耳鸣、面瘫、便秘、小儿肌性斜颈、高血压、疲劳综合征采用推拿进行治疗，效果令人满意。并总结和整理出一套骨关节损伤后期肢体功能障碍及中风后遗症的功能训练方法。

　　    《养生保健丛书：摩》书名《摩》，就是按摩的简称。全书分为上、下2篇。上篇以通俗的语言介绍了按摩养生的认知，共分5章，包括按摩养生由来、“摩”的艺术按摩手法、按摩养生原则及按摩养生适宜人群；下篇分了6章，分别讲述了按摩养生的具体应用，分别是：“摩”来健康、“摩”去病痛、“摩”正筋骨、“摩”出漂亮的你、“摩”出夕阳红、“摩”得宝宝健康长。每章内容各有侧重，但都注重于简单实用，有些章节还着重讲述了保养知识、常用的穴位定位及注意事项等，用于提高读者养生保健知识及意识。按摩能“摩去病痛、摩来健康”。我们编写这本以《摩》字命名的书，旨在向读者介绍一些简单的按摩养生方法及中医按摩防病治病知识，拓宽按摩养生之路。