第一篇 按摩保健基础入门篇
初学按摩必须要了解的知识
按摩的简介、功效及特点
按摩的由来
按摩的发展简史
古代按摩发展的成果
按摩的神奇功效
家庭按摩的特点
穴位按摩常见问题问答
什么是穴位
穴位不仅是一个“针眼
怎样就证明穴位找对了呢
人与人之间的穴位一样吗
家庭按摩的常用介质
白酒
滑石粉
按摩膏
生姜汁或葱姜汁
鸡蛋清
红花油
香油
家庭按摩必备的工具
木槌、按摩棒、击打棒
米粒、菜子、花子、王不留
行子
圆珠笔、铅笔、钥匙
夹子
牙刷、软毛刷、浴刷
网球
足底按摩器
核桃、小球
夹趾器、按摩环
鹅卵石
树木、便民健身器
牙签
梳子
电吹风
戒指、套环
热水袋
木棍
滚摩器
家庭按摩的手法
抖法
揉法
按法
啄法
推法
拿法
捏脊法
摇法
滚法
擦法
搓法
振法
叩法
拍捶法
点法
掐法
弹法
摩法
拨法
理法
穴位的分类
穴位的命名方法
取穴的基本原则
历经实践检验的取穴法
手足按摩基础知识
调整阴阳平衡
促进血液循环
保持经络平衡
产生内源药物因子
符合神经反射原理
手部按摩意义重大
手部解剖
手部骨骼
手部血管神经
手部皮肤
手部按摩的手法
按摩前的准备
按摩手法
手部按摩须知
辅疗疾病
禁忌证
注意事项
时间及力度
选穴原则
如何保护好自己的手
上肢以动为养
梅花针护手
药物润手嫩肤
手部卫生
手部按摩的特点
初识足疗
什么是足疗
足疗的作用原理
足疗的注意事项
足部按摩的准备及手法
按摩前的准备
按摩手法巧使用
足部按摩须知
按摩前的注意事项
按摩工具的选择与使用
按摩的要领
按摩的时间
按摩的顺序和方向
水分的补充
按摩的力度
正确对待足部按摩的身体
反应
按摩中
按摩后
做好足部的护理
护理
运动
了解足部皮肤
足部皮肤结构
双足也会呼吸
双足也会发汗
双足温度低于其他部位
足部解剖
足部骨骼、关节
足部血管、神经
第二篇 了解人体内分布的治疗灵丹——空位
图解全身穴位
头部正面穴位图
头部侧面穴位图
头部背面穴位图
胸部穴位图
腹部穴位图
肩背部穴位图
腰背部穴位图
手臂内、外侧穴位图
下肢前、后侧穴位图
下肢内侧穴位图
头面颈部穴位
百会
后顶
强间
风府
天突
承浆
廉泉
迎香
口禾髎
扶突
天鼎
承泣
四白
巨髎
地仓
大迎
颊车
……
第三篇 家庭应用篇
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