话是开心药

　　译者序
　　推荐序
　　引言在生活中醒来
　　第一章 我的黑袋子只装了一半
　　练习
　　第二章 我们都是动物，只是我们忘记了
　　练习
　　第三章 历史，人类的雕刻家
　　练习
　　第四章 人如其言
　　练习
　　第五章 心的理由
　　练习
　　第六章 总结
　　练习
　　毕业典礼
　　致谢

　　    你是否知道，你的身体会通过语言“学会”许多的反应，不论是有意识的还是下意识的？你所说的话，会逐字逐句地使你变得悲伤难过，改变这些表达的信息，就可以改变你悲伤的情绪，并使你恢复到良好的状态。《话是开心药》作者作为哈佛的前任教授，创造了这种自然的疗法，这一已经得到验证的六步法可以帮助你打开记忆、发现秘密、解除愤怒和恐惧，让所有这些曾经困扰你多年的难题烟消云散，只要跟从书中提到的步骤，就可以让自己恢复健康和快乐。