自我转变的惊人秘密

　　译序：用神奇的大脑思考大脑的神奇
　　推荐序：穿越障碍、释放潜能
　　推荐序：改变比你想象的容易得多
　　序
　　导言
　　一 获得你的心智清单
　　你的无意识的威力
　　思想的元素
　　经营你的大脑
　　如何感觉很棒
　　转变不良感觉
　　建立新的信念
　　发现你是如何确信的
　　信念转变的技巧
　　你的心理是这样解码时间的
　　发现你的时间线
　　二 超越之道
　　超越无益的建议
　　超越消极的建议
　　接受更好的建议
　　超越恐惧和害怕
　　“受够了、够了”模式
　　快速治愈恐惧症
　　用笑来战胜恐惧
　　逆转焦虑
　　超越不堪回首的记忆
　　改变你的痛苦记忆
　　换一种心情面对昨日重现
　　超越悲痛
　　超越悲痛的练习
　　超越不和谐的人际关系
　　放下爱
　　超越错误的决策
　　消除错误想法
　　转变你的心情
　　做出优良决策
　　三 穿越之道
　　穿越习惯和强迫行为
　　怎样戒烟
　　改变你的渴望
　　练习更加有决心
　　身体康复
　　决心康复的练习
　　经历放弃
　　坚持
　　经历生命大事件
　　特殊时刻贴士
　　如何通过考试和面试
　　做一场优秀的面试
　　通过考试的练习
　　完成义务
　　如何让时间过得更快
　　如何对你不喜欢的任务保持愉悦
　　四 彰显之道
　　获得快乐
　　让事情变得有趣
　　拥有爱
　　更好的性爱
　　爱更浓的练习
　　做坚持到底的决定
　　变得更宽容的练习
　　你的生命里有更多爱
　　与人交际
　　变得更有动力
　　与他人交往感觉舒适
　　调情小贴士
　　处理好重要的义务
　　改变你对某事的感觉
　　完成纳税
　　乐意学习
　　乐意锻炼
　　用语言激励你自己
　　如何保持日常锻炼
　　变得更加有条理
　　变得更有条理的练习
　　赚取更多的财富
　　赚更多钱的练习
　　做好重大决策
　　做好人生的决定
　　旅游小贴士
　　尾声
　　词汇表

　　理查德·班德勒，NLP（身心语言程序学）的创始人，世界NLP领域的最高权威，也是著名的催眠大师。他身兼数学家、心理治疗师和计算机专家，醉心于临床心理学。NLP是因创始人不满于传统心理学派的治疗过程冗长、效果反复不定，而集合各家所长以及他们独特创见而发展起来的。
　　胡尧，网名Zok，八〇后，爱好广泛，自小多好奇，边进修边寻思，业余深入心理学，
　　旁及灵修和新科学，乐于分享和传播所得，部分以著译共享于网络。现居北京。译著有网络版《O极限》，《全新生活指南》，《无量之网》等。
　　个人著述包括小说《琉璃光岛》及《天授传奇》；《问天：天才的捷径》；《全民身心灵保健指南》；《全民灵修指南》；《能级：演进的奥秘》；《禅师：生命的黑客》等。

　　     NLP之父三十年代表作。1本书，3大步骤，47项练习，跟着做就能戒除“戒不掉”的恐惧、害怕、焦虑、成瘾、坏习惯、心理创伤。NLP即“身心语言程序学”，N-neuro神经，L-liguistic语言，P-programming程序，NLP从破解成功人士的语言及思维模式入手，独创性地将他们的思维模式进行解码后，发现人类思想、情绪和行为背后的规律，并将其归结为一套可复制可模仿的程序。
　　     NLP在欧美经过逾30年的发展，已被公认为是一套效果显著的实用心理学，美国前总统克林顿、已故黛安娜王妃、比尔·盖茨、杰克·韦尔奇、南非前总统曼德拉、著名导演斯皮尔伯格、网球明星阿加西、CNN著名节目主持人拉里·金（Larry King）等知名人士，都曾透过学习NLP来自我突破，提升个人成就。