吴大真养生精华集（附光盘）

　　“鼻为肺之窍”，秋季护肺把好第一关 
　　冬季养生，无扰乎阳
　　扰动阳气是冬季养生的大忌
　　如何让哮喘患者安然过冬
　　睡不醒的冬三月，给身体来点清醒剂
　　第五讲 情志养生：学会做自己的心理按摩师
　　一笑治百病，过喜心受损
　　喜为心之志，有病不妨用喜治
　　大喜过望，当心乐极生悲
　　以恐胜喜，安定心神的情志相胜法
　　怒生百病，制怒能长生
　　大怒：暴跳如雷当心气血逆乱
　　郁怒：生闷气小心肝气郁结
　　多种方法并举，制怒何必忍无可忍
　　浅说其他常见的情志
　　以思制恐，莫让恐惧占据了你的心灵
　　用喜疗悲法，别让健康在悲愤中逝去
　　以怒胜思，让思虑随风捎走
　　第六讲 上班族养生：白领、骨干、精英的养生之道
　　久坐伤骨，远离骨骼疾病
　　风池穴，颈椎病的良方
　　枣泥山药糕，清除落枕的困扰
　　过度用眼的困扰
　　饮白术陈皮猪肚汤，祛除眼袋不用愁
　　桑菊茶，让眼睛不再干涩
　　黑豆枸杞汤，有效祛除黑眼圈
　　不能不警惕的皮肤问题..
　　香菇炖鸡，可祛除黄褐斑
　　枇杷银耳粥，消除痘痘有良效
　　马齿苋炭灰来涂搽脐部，有效治疗脐炎

　　    吴大真 ☉主任医师、教授，研究生导师。 ☉北京市政协委员，中国保健协会副理事长，中国保健协会科普教育分会会长，中国保健养生协会会长， 北京国际医药促进会副会长。 ☉原《中国医药报》社长、总编。曾在中国中医研究院针灸骨伤学院、中国医药科技出版社、中国中医药 出版社、中国医药报社、同济医院、北京中医药进修学院等单位或部门负责相关工作。 ☉早年毕业于北京中医学院（现北京中医药大学），师承中医泰斗秦伯未先生，对祖国医学有着很深的造 诣。 ☉近年来，多次受国家行政机关、大型企事业单位及行业协会的邀请，举办近千场养生科普类专场讲座， 并受邀做客全国多家电视台进行养生类节目讲座和访谈，现为现为北京大医堂养生机构首席专家，全国 多家电视台养生节目主讲嘉宾。

　　    《吴大真养生精华集》凝集了吴大真教授十年来近千场健康讲座精要，是对中医文化及其养生之道的深刻总结，既博大精深，又通俗易行。讲座分为习性养生、生态养生、体质养生、顺时养生、情志养生和针对上班族的养生方法六部分。由于其文字风格深入浅出，读者既可将本书当成养生科普读物看，也可以当成散文作品看，还可以当成一种休闲书来消遣，是一本雅俗共赏且能够给您带来真正益处的健康礼品书。