青少年压力应对指南

　　第1章 不堪承受之重压
　　第2章 压力的诱因
　　第3章 压力如何影响我们的身体、思想和情感
　　第4章 压力如何影响我们的人际关系和责任意识
　　第5章 压力应对策略（一）
　　第6章 压力应对策略（二）
　　补充阅读

　　    琼·埃谢里克(Joan Esherick)：青少年教育专家，自由撰稿人，职业演说家。她有三个孩子：大儿子是个残障儿童，女儿天资聪颖但不爱学习，小儿子体弱多病，饱受慢性肠炎的折磨。尽管困难重重，但她还是成功地把这三个另类儿童教育成目标明确、志向远大的优秀青少年。长期的亲子教育经历使她形成了一套独特的亲子教育体系，也成就了她的许多优秀作品，如《我们伟大的堡垒：寻找庇护神》《帮助孩子走出残疾的心理阴影》《重燃残障儿童的希望之火》，等等。

　　    你感觉到压力了吗？如果感觉到了，那么这本由Joan Esherick编写的《青少年压力应对指南》就是你一直在寻找的，它可以帮助你改变你的生活状态。
　　    压力的存在是无法改变的事实。当你遇到重重压力时，就需要理性地疏导压力、化解压力、排遣压力，甚至挑战压力。
　　    《青少年压力应对指南》向青少年朋友介绍了关于压力的知识，包括压力的含义、类型、起因、表现、症状，强调了压力对人身体免疫系统的巨大危害，以及由此对健康、学习、工作、生活、人际交往所带来的负面影响，同时详细介绍了一系列有效的减压、解压的方法，帮助读者——青少年朋友树立正确的压力观，变压力为动力，从而获得轻松、乐观、健康的生活。