心灵瑜伽（附VCD光盘1张）

　　冥想的介绍
　　什么是冥想
　　为什么冥想
　　冥想所需物品
　　冥想前的热身运动
　　V字前伸展
　　抱婴儿式
　　束角式
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　　冥想姿势
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　　身体减压
　　情绪减压色彩疗法
　　心灵减压情绪的释放
　　精神减压瑜伽放松术
　　治愈冥想
　　爱的力量
　　减压冥想体式

　　    《心灵瑜伽（附VCD光盘1张）》介绍的心灵瑜伽，是冥想，也是养生瑜伽。让你在冥想的状态下兼得由内而外的身心健康。提升自我意识，唤醒身体本能，激发更大的能量和创造力，使心境安静祥和，身体如意安康，身心在冥想中能够圆满。