瑜伽练悟：卧榻篇

　　心旷神怡式
　　鳄鱼式
　　鸭行式
　　摇摆式
　　眼镜蛇式
　　肩倒立式
　　鱼式
　　屈腿鱼式
　　休息放松式
　　蹬自行车式
　　……
　　毛毛虫式
　　瑜伽音乐
　　下半身摇动式
　　蜘蛛式
　　蝙蝠式

　　    晚风，轻轻地吹动着窗帘，星空上的明月很是耀眼．那忽闪忽闪的星星镶嵌在周围，在这样美妙的夜晚．可以暂时忘却那些兮人忧伤烦恼的事情．可以静静地一边品着香茶观赏着这夜晚的天空．一边闭上双眼修习瑜伽和冥想。
　　    女人是感性的．对于精神的需求永远要比对物质来得更强烈、更有期望。女人需要瑜伽．瑜伽不仅能修缮女人的外在气质．还能培养女人的内在；函养。使女人文分开发自身的潜力．从而获得自我实现。