便携式从头到脚保健按摩挂图：头面部（附光盘）

　　    用手掌大鱼际、手掌或手指罗纹面着力．贴附在一定部位或某一穴位上．施加一定的压力，做轻柔缓和的环旋转动．称为揉法。
　　    用手指或手掌着力于受术者体表一定部位或穴位上．逐渐用力下压．称为按法。
　　    用指端或屈曲的指间关节着力于体表一定部位或穴位上．持续进行点压．称为点法．可起到类似针刺的效果．故又称为指针法。
　　    用拇指与食、中指或拇指与其余四指夹住皮肤和皮下组织．相对用力做对称性的挤捏．?为捏法。
　　    用掌面、指腹或食指、无名指并拢的掌侧面．贴附于体表的一定部位上．有节奏地做环行或直线抚摩运动．称为摩法。
　　    用指腹、掌面或大、小鱼际贴附于体表一定部位．做快速的直线往返运动．使之摩擦生热．称为擦法。
　　    五指并拢．用虚掌拍击一定部位．称为拍法。
　　    以手指的小指侧面、指尖或空拳的底部轻击体表一定部位．称为叩法。多用于头部、四肢、肩背和腰骶部。