实用保健养生粥谱

　　清热消暑、凉血解毒 73方
　　理肺清咽、止咳化痰 69方
　　健脾消食、和胃止泻 121方
　　润肠通便、美肤驻颜 33方
　　舒肝利胆、明目聪耳 63方
　　健脑益智、乌发延年 28方
　　泻火除烦、减脂降压 27方
　　养心宁神、调经活血 85方
　　强筋壮骨、益气养血 109方
　　祛风散寒、利湿除痹 44方
　　益肾助孕、滋阴养血 66方
　　散结止痒、除臭驱虫 42方
　　生津止渴、利水消炎 59方
　　透疹通窍、补虚抗癌 48方
　　养血安胎、通乳助产 33方

　　    《实用保健养生粥谱》：粥是我国饮食文化的精粹，它不仅具有调剂品味、平衡膳食的独特作用，而且还是日常膳食中主要的食疗佳品。《实用保健养生粥谱》将我国传统保健养生粥按其功能进行分类并详述其制做方法，要求以及注意事项。全书内容丰富，实用性强，通俗易懂，提示温馨，是家庭保健的有益读物。