天然又好吃的健康果酱

　　用心、细腻、幸福感?
　　甜蜜心滋味 ?
　　让你着迷的手工果酱
　　实至名归的果酱达人
　　自序
　　chapter1
　　果酱教室课前预习(上)
　　认识天然果酱
　　天然果酱与市售果酱的不同
　　天然果酱的美妙
　　变色的现象
　　判断果酱浓稠的四个方法
　　果酱保存的四个基本步骤
　　水果挑选术
　　水果保存术
　　各类水果存放冰箱建议表 
　　糖的选择
　　关于果胶 
　　Chapter2
　　果酱教室课前预习(下)
　　苹果果胶做法 
　　水果轻松剥皮术 
　　DIY果酱的工具箱 
　　chapter3
　　果酱教室上课喽！
　　Lola memo?
　　在春天苏醒的果酱
　　桑椹香蕉果酱
　　梅子果酱
　　红肉李子果酱
　　香蕉百香果果酱
　　凤梨柠檬果酱
　　Lola memo
　　在夏天绽放的果酱
　　百香果芒果果酱
　　玫瑰花甜桃果酱
　　荔枝葡萄果酱
　　黄柠檬果酱
　　柠檬凝乳抹酱
　　Lola memo
　　在秋天舞蹈的果酱
　　甜柿姜末果酱
　　无花果肉桂果酱
　　奇异果果酱
　　桂花苹果蜂蜜果酱
　　木瓜椰奶果酱
　　Lola memo
　　在冬天歌唱的果酱
　　百香果柳橙果酱
　　鲜草莓果酱
　　番茄果酱
　　葡萄果酱
　　芭乐果酱
　　Lola memo
　　不分四季缤纷的果酱
　　印度奶茶抹酱
　　朗姆葡萄玄米酱
　　焦糖抹酱
　　红豆牛奶抹酱
　　咖啡香草抹酱
　　简单乐活咖啡冲泡法
　　chapter4
　　果酱教室的午茶时间
　　Lola memo
　　天然果酱尝鲜吃法DIY
　　鲜果面包
　　玫瑰花瓣蜜桃酸奶
　　甜蜜番茄手工饼干
　　芒果百香果冰
　　鲜果蒟蒻 
　　甜柿姜末苏打饼干
　　生菜沙拉佐果酱
　　天然果酱甜品DIY
　　玫瑰花甜桃茶
　　葡萄果酱冰淇淋
　　草莓果酱奶酪蛋糕
　　原味煎饼佐果酱
　　chapter5
　　萝拉与天然果酱的相遇
　　故事的开端
　　梦想起飞之前
　　遇见法国果酱，撒下了梦想的种子
　　那一段研发岁月
　　来自父母的压力
　　萝拉的第一步
　　最真实的声音
　　打造萝拉果酱
　　向有机农夫学习
　　为找柠檬打开有机知识
　　红豆伯的热忱
　　不打荷尔蒙的健康凤梨
　　坚持果酱不添加的信念
　　推广有机果酱
　　渐渐打开知名度
　　更完整地传达萝拉理念

　　    萝拉（罗宛珍），勇敢追梦的萝拉，生长在传统苗栗客家庄，拥有中山大学电机硕士的学位，却不向往高薪的科技业，和男友鸿仁决定，不要为了钱而盲目工作，有朝一日，要“创造自己的事业”。一次偶然的机会，萝拉遇见的法国手工果酱，发现原来果酱可以如此“健康”“天然”，就此开始了“萝拉天然手工果酱”的创业之路。
　　    从2007年在网络上贩卖手工果酱至今，经常受邀媒体采访，在TVBS《健康两点零》、《今晚哪里有问题》、《我猜我猜我猜猜猜》……受邀参与果酱教学示范，深得崇尚自然、有机、健康的上班族和家庭主妇喜爱。

　　    人人都可以成为果酱达人，“有机、天然、健康、无负担”的手工果酱，是大人、小孩、水嫩美人都可以享受的甜蜜滋味。在本书中，萝拉除了教大家如何利用有机、无农药的水果，动手做出天然又好吃的健康果酱，也教大家如何挑出好吃健康的水果，让我们尝的每一口滋味都是自然、新鲜的。